آیا آفتاب گرفتن برای شما مفید است؟ مزایا، عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی

آفتاب گرفتن یعنی چی با این همه صحبت در مورد سایه و استفاده از SPF – حتی در روزهای ابری و در زمستان – باور اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در دوزهای کم، می تواند مفید باشد، سخت است. آفتاب گرفتن، که نشستن یا دراز کشیدن زیر نور خورشید، گاهی به قصد برنزه کردن است، اگر به درستی انجام شود، ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد. مطمئناً بین 10 دقیقه بیرون رفتن بدون ضد آفتاب و گذراندن منظم وقت در تخت برنزه کردن، تفاوت عمده ای وجود دارد. خطرات قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید به خوبی مستند شده است.

گذراندن زمان در آفتاب بدون SPF یکی از دلایل آن است ملانوما، از جمله شرایط دیگر با این حال، دوزهای بالای ویتامین D – زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند، ما پوست کلسترول را به ویتامین D تبدیل می کند – نشان داده شده است که به پیشگیری از برخی بیماری ها و بیماری های رایج کمک می کند. فواید آفتاب گرفتن قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن کمک می کند تا ویتامین D را به طور طبیعی بسازد. این ویتامین ضروری است اما بسیاری از مردم به اندازه کافی از آن دریافت نمی کنند. کمبود ویتامین D شایع است و برخی تخمین ها این را می گویند 1 میلیارد مردم در سراسر جهان دچار کمبود هستند.

چرا من خارش کف دست دارم؟

چرا من خارش کف دست دارم؟

کف دست شما ممکن است به دلایل مختلفی مانند خشکی پوست، آلرژی یا بیماری پوستی مانند پسوریازیس خارش کند. به ندرت، ممکن است نشانه چیز جدی تری مانند دیابت باشد. خارش کف دست مطمئنا آزاردهنده است. آنها می توانند شما را دیوانه کنند وقتی خارش سوزاننده و تحریک کننده متوقف نشود.

اما خارش کف دست به ندرت نشانه ای از یک مشکل بزرگتر و جدی تر است. این خبر خوب است. خبر بد این است که خارش کف دست می تواند نشانه ای از یک بیماری مزمن پوستی باشد که نیاز به درمان مکرر دارد. شناسایی عواملی که باعث خارش کف دست شما می شود، چه چیزی به توقف خارش کمک می کند و هر علامت دیگری که رخ می دهد می تواند به شما و پزشکتان در تشخیص آنچه اتفاق می افتد کمک کند.

چه چیزی باعث ایجاد لکه های خشکی پوست می شود؟

چه چیزی باعث ایجاد لکه های خشکی پوست می شود؟

لکه های پوست خشک می توانند دلایل زیادی داشته باشند، از جمله آب و هوای سخت و مواد شیمیایی موجود در برخی صابون ها و لوسیون ها. همچنین می تواند ناشی از شرایط پزشکی مانند آلرژی، درماتیت و پسوریازیس باشد. خشکی پوست یک مشکل رایج در ماه‌های زمستان است، زمانی که پوست در معرض دمای سردتر و سطوح پایین‌تری از رطوبت در هوا قرار می‌گیرد. در این موارد، استفاده از مرطوب کننده اغلب برای تسکین و از بین بردن لکه های خشک پوست کافی است.

با این حال، برخی از افراد پوست مزمن یا طولانی مدت را تجربه می کنند. این می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد که از درمان سود می برد. در این مقاله برخی از بیماری‌های رایج پزشکی و سایر عواملی که می‌توانند باعث خشکی پوست شوند و نحوه مقابله با آن‌ها را شرح می‌دهیم. دلایل خشکی پوست پوست ممکن است به دلایل مختلف روزمره خشک، پوسته پوسته یا پوسته پوسته شود، مانند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی در صابون ها یا هوای خشن و بادی.

📋 رژیم تخصصی