مفهوم SPF در ضدآفتاب شما چیست

SPF یا عامل محافظت در برابر آفتاب معیاری است که نشان می‌دهد پوست شما پیش از آنکه دچار آفتاب‌سوختگی شود، تا چه اندازه در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌شود. حتی اگر ساده‌ترین روتین مراقبت از پوست را داشته باشید، ضدآفتاب محصولی است که نباید هیچ‌گاه بدون آن از خانه خارج شوید. متخصصان پوست مانند دکتر ملیسا پیلیانگ تأکید می‌کنند که استفاده روزانه از ضدآفتاب بسیار ضروری است. اما بهترین ضدآفتاب کدام است؟

و باید چه SPFی را انتخاب کنیم؟ پیش از آنکه برای خرید به فروشگاه بروید، بیایید به این سؤالات — و چند سؤال دیگر — پاسخ دهیم. clevelandclinicضدآفتاب چگونه عمل می‌کند؟ ضدآفتاب‌ها در قالب ژل، کرم، پودر یا اسپری وجود دارند و به‌طور مستقیم روی پوست استفاده می‌شوند.

نیاسینامید

نیاسینامید: فواید، خطرات و موارد دیگر برای پوست

همه چیز درباره نیاسینامید (Niacinamide)نیاسینامید یا نیکوتین‌آمید، یکی از انواع ویتامین B3 است. اگرچه هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما مصرف نیاسینامید می‌تواند به کاهش التهاب، بهبود خاصیت کشسانی پوست و موارد دیگر کمک کند. پیشگیری از کمبود ویتامین B3 بسیار مهم است، چرا که کمبود آن می‌تواند به بروز اختلالاتی در پوست، کلیه‌ها و مغز منجر شود. اما نقش نیاسینامید فقط به پیشگیری از کمبود ویتامین محدود نمی‌شود، بلکه این ترکیب برای سلامت عمومی پوست نیز اهمیت زیادی دارد.

در ادامه با مزایای احتمالی نیاسینامید، نکاتی درباره انتخاب محصولات حاوی آن و سایر اطلاعات علمی بیشتر آشنا می‌شویم. مزایای نیاسینامید چیست؟ به طور کلی، نیاسینامید به ساخت پروتئین در پوست کمک کرده و رطوبت پوست را حفظ می‌کند تا از آسیب جلوگیری شود. البته برای درک دقیق‌تر فواید این ماده، تحقیقات بیشتری لازم است.

ریزش چه مقدار مو در حمام طبیعی است؟

دلیل اینکه موهایتان هنگام دوش گرفتن می‌ریزد چیست؟ ریزش حدود ۵۰ تا ۱۵۰ تار مو در روز به‌عنوان بخشی از چرخه طبیعی ریزش مو کاملاً طبیعی است. در هر زمان مشخص، حدود ۲۵۰٬۰۰۰ تار مو روی سر شما وجود دارد. بنابراین، چه مقدار ریزش مو در حمام طبیعی محسوب می‌شود؟

به‌طور میانگین، روزانه بین ۵۰ تا ۱۵۰ تار مو را از دست می‌دهید، و کاملاً رایج است که بیشتر این تارهای مو را هنگام دوش گرفتن ببینید. clevelandclinicچرا هنگام دوش گرفتن این‌قدر مو از دست می‌دهم؟ اگرچه دیدن موهای ریخته‌شده زیر دوش ممکن است نگران‌کننده باشد، اما در واقع این موضوع کاملاً طبیعی است و بخشی از ریزش معمول و منظم مو در طول استحمام محسوب می‌شود. دکتر ویلمـا برگفلد، متخصص پوست، می‌گوید این پدیده جای نگرانی ندارد.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←