اضطراب

بی خوابی زمانی رخ می دهد که نمی توانید خوابی را که برای احساس شادابی نیاز دارید داشته باشید. علل مختلف از استرس، جت لگ، بارداری و شرایط سلامت مزمن متغیر است. درمان ها شامل درمان، داروها و تغییر سبک زندگی است. علائم انواع علل بارداری فرزندان بزرگسالان مسن اضطراب افسردگی تست رفتار عوارض جلوگیری خلاصه بی خوابی چیست؟

بی خوابی به نوعی اختلال خواب اشاره دارد. اگر با بی خوابی زندگی می کنید، ممکن است: خوابیدن، خواب ماندن یا هر دو برایشان مشکل است از خواب چند ساعته بیدار شوید و سرحال نباشید احساس خستگی و مشکل در عملکرد در طول روز خواب با کیفیت نقش مهمی در بهزیستی کلی دارد.  نخوابیدن به طور منظم می تواند تأثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی داشته باشد، بدون اینکه به کیفیت زندگی اشاره کنیم. حدود یک سوم از همه بزرگسالان برخی از علائم بی خوابی را گزارش می کنند ۶ تا ۱۰ درصد از بزرگسالان علائم آنقدر شدید هستند که معیارهای تشخیصی اختلال بی خوابی را برآورده کنند.