اضطراب

آب و هوا می تواند بر خلق و خو و انرژی تأثیر بگذارد

زبان انگلیسی پر از نشانه هایی است که آب و هوا می تواند بر خلق و خو، انرژی و حتی عملکرد ذهنی تأثیر بگذارد. البته، احتمالاً رابطه شما با محیط به سادگی «سرد = بد» یا «گرم = خوب» نیست. اگر در آب و هوای بیابانی زندگی می کنید، یک روز سرد و نسیمی می تواند تغییر خوبی در سرعت ایجاد کند. به همین ترتیب، روزهای گرم و مرطوب تابستان اگر با دوچرخه یا پیاده به محل کار بروید، می‌تواند کاملاً ناراحت کننده باشد.

ترجیحات شخصی نیز به نحوه تأثیر آب و هوا بر شما بستگی دارد. بر اساس تحقیقات قدیمی‌تر در سال 2011 که شامل 497 نوجوان و مادرانشان شد، افراد به یکی از چهار دسته تقسیم می‌شوند:عاشقان تابستان: خلق و خوی شما در هوای گرم و آفتابی بهتر می شود. افراد متنفر از تابستان: خلق و خوی شما در هوای گرم و آفتابی کاهش می یابد. متنفران از باران: خلق و خوی شما در روزهای بارانی کاهش می یابد.

چه چیزی باعث کمردرد و سرگیجه من می شود؟

کمردرد، به‌ویژه در ناحیه پایین کمر، یکی از شکایات شایع میان بزرگسالان است. این درد می‌تواند از حالت خفیف و مبهم تا تیز، تیرکشنده یا کوبنده متغیر باشد. در بسیاری از موارد، کمردرد ناشی از آسیب‌های حاد، حرکات نامناسب یا بیماری‌های مزمن عضلانی‌–‌اسکلتی است که موجب ناراحتی مداوم می‌شوند. در برخی شرایط، کمردرد ممکن است با سرگیجه همراه شود.

سرگیجه حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند محیط اطراف در حال چرخش است یا حس سبکی سر و عدم تعادل دارد. این دو علامت می‌توانند هم‌زمان ظاهر شوند و معمولاً نشان‌دهنده‌ی وجود یک علت زمینه‌ای هستند که نیاز به بررسی پزشکی دارد. ستون فقرات انسان نقش مهمی در پشتیبانی از بدن، حرکت، چرخش و جذب ضربه دارد. هرگونه اختلال در ساختار مهره‌ها، عضلات یا اعصاب این ناحیه می‌تواند منجر به درد شود.

8 علامت ترک کافئین

کافئین رایج‌ترین مادۀ روان‌گردان (محرک) مصرفی در جهان است. این ماده به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند؛ به این معنا که بر فعالیت عصبی در مغز تأثیر می‌گذارد و در نتیجه هوشیاری را افزایش می‌دهد و در عین حال خستگی را کاهش می‌دهد. (۱) اگر بدن به کافئین وابسته شود، حذف آن از رژیم غذایی می‌تواند باعث بروز علائم ترک شود که معمولاً ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از قطع کافئین آغاز می‌گردند. سندروم ترک کافئین یک تشخیص پزشکی شناخته شده است و می‌تواند هر فردی را که به طور منظم کافئین مصرف می‌کند، تحت تأثیر قرار دهد.

در اینجا ۸ علامت و نشانۀ رایج ترک کافئین آورده شده است. ۱. سردرد سردرد یکی از شایع‌ترین علائم گزارش شده در ترک کافئین است. کافئین باعث انقباض عروق خونی در مغز می‌شود که این امر جریان خون را کُند می‌کند.