اوتیسم

آنچه در مورد آلکسی تایمیا باید بدانید

آلکسی تایمیا زمانی است که فرد در تجربه، شناسایی و ابراز احساسات مشکل دارد. این یک اختلال سلامت روان نیست، اما با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلالات خوردن، و شرایط مختلف دیگر ارتباط دارد. ممکن است با اوتیسم رخ دهد. افراد مبتلا به آلکسی تایمیا ممکن است در حفظ روابط و شرکت در موقعیت های اجتماعی دچار مشکل شوند.

آنها ممکن است یک بیماری روانی همزمان داشته باشند، مانند افسردگی، یا هیچ شرایط سلامت روان قابل تشخیصی نداشته باشند. آلکسی تایمیا با اوتیسم نیز ارتباط دارد. به گفته برخی، بیش از 13 درصد از جمعیت، ناگویی هیجانی را تجربه می کنند پژوهش. این بیماری در مردان شایع تر از زنان است، با یک مطالعه در میان جمعیت زندانی در چین که نشان می دهد بالاتر از 30٪ زندانیان آن را تجربه کردند.

نوروتیپیکال: همه چیزهایی که باید بدانید

نوروتیپیکال (Neurotypical) اصطلاحی است که برای توصیف افرادی به کار می‌رود که رشد و عملکرد عصبی آن‌ها در محدودهٔ معمول و غالب جامعه قرار دارد. این واژه به‌ویژه در مقابل افرادی استفاده می‌شود که دارای تفاوت‌های رشدی-عصبی مانند اختلال طیف اوتیسم، ADHD، نارساخوانی یا سایر وضعیت‌های مرتبط با تنوع عصبی هستند. اصطلاحات «نوروتیپیکال»، «نوروواگرا» (neurodivergent) و «تنوع عصبی» (neurodiversity) در دهه‌های اخیر و عمدتاً از دل جامعهٔ اوتیسم و جنبش حقوق افراد دارای تفاوت‌های عصبی پدیدار شدند. این واژه‌ها هنوز در طبقه‌بندی‌های رسمی پزشکی (مانند DSM-5-TR یا ICD-11) به‌عنوان تشخیص به‌کار نمی‌روند، اما در گفتمان اجتماعی، علمی و حقوق بشری بسیار رایج شده‌اند.

بسیاری از فعالان جنبش تنوع عصبی معتقدند اوتیسم و دیگر تفاوت‌های عصبی «بیماری» یا «اختلال» نیستند که حتماً نیازمند درمان یا «درمان شدن» باشند؛ بلکه نوعی تنوع طبیعی در ساختار و عملکرد مغز انسان به شمار می‌روند. از نظر آن‌ها، باید به جای تلاش برای «عادی‌سازی» این افراد، جامعه را به سمت پذیرش و سازگاری با تفاوت‌هایشان هدایت کرد. البته این دیدگاه یکسان نیست. برخی افراد اوتیستیک و خانواده‌هایشان همچنان اوتیسم را یک اختلال پزشکی جدی می‌دانند که نیازمند پژوهش، مداخلهٔ زودهنگام و حمایت‌های گسترده است.

۶ فایده گابا که می‌تواند از سلامت بلندمدت حمایت کند

گابا (GABA)، یا گاما آمینوبوتیریک اسید، اصلی‌ترین پیام‌رسان شیمیایی آرام‌بخش در مغز است که با کند کردن سیگنال‌های بیش از حد فعال عصبی، حس تعادل و آرامش را ایجاد می‌کند. سطوح پایین گابا با اختلالاتی مانند بی‌خوابی، فشار خون بالا، دیابت و برخی اختلالات عصبی مرتبط است. حمایت از سطوح سالم گابا می‌تواند برای سلامت بلندمدت، از جمله حفاظت از مغز و بهبود سلامت روان، مفید باشد. ویژگی کلیدییربا ماتهچای سبزمیزان کافئین (حدود)۸۰ میلی‌گرم در هر فنجان۳۰ تا ۵۰ میلی‌گرم در هر فنجاننوع انرژیجهش سریع‌تر، قوی‌تر و طولانی‌ترانرژی پایدارتر، متعادل‌تر و ملایم‌ترماده آرام‌بخشتئوبرومین (اثر طولانی‌مدت)اِل-تئانین (هوشیاری همراه با آرامش)اثر بر خواببه دلیل تئوبرومین، احتمال اختلال در خواب وجود داردکمترین احتمال اختلال در خوابآنتی‌اکسیدان‌های برجستهاسیدهای کلروژنیککاتچین‌ها (مانند EGCG) فواید اصلی گابا برای سلامت بلندمدت فعالیت مناسب گابا برای تنظیم استرس، اضطراب و خلق و خو ضروری است.

در اینجا ۶ فایده کلیدی گابا که می‌تواند از سلامت بلندمدت حمایت کند، آورده شده است: ۱. ممکن است استرس و اضطراب را کاهش دهد گابا اصلی‌ترین عامل شیمیایی آرام‌بخش مغز است و با کند کردن سیگنال‌های عصبی، به بدن کمک می‌کند تا از حالت “جنگ یا گریز” خارج شود. این مکانیسم به کاهش استرس و آرامش کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد دارای اضطراب بالا اغلب سطوح پایین‌تری از گابا دارند.