شکم

چه چیزی باعث گاز گرفتگی می شود و چگونه آن را از بین ببرید

چه چیزی باعث باد شکم می شود و چگونه آن را از بین ببرید

عبور گاز بخشی معمولی از فرآیند هضم است. با این حال، اگر گاز در روده جمع شود، می تواند دردناک باشد. گاز به دام افتاده چندین علت مختلف و گزینه های درمانی مختلفی دارد. اگر گاز به طور معمول در روده‌هایش حرکت نکند، ممکن است فرد دچار درد یا ناراحتی شدید در شکم خود شود.

گاز معمولاً نتیجه هضم غذا توسط باکتری ها در روده بزرگ یا بلعیدن هوا هنگام خوردن یا نوشیدن است. عبور گاز 13-21 بار در روز طبیعی است. با این حال، گاز ممکن است به خوبی از طریق سیستم گوارشی فرد حرکت نکند، اگر به دلیل خوردن غذاهای خاص، گاز اضافی تولید کند یا شرایط گوارشی خاصی را تجربه کند. این مقاله به علل و علائم باد شکم، درمان‌ها و درمان‌های خانگی و زمان صحبت با پزشک می‌پردازد.

ایلئوس: علل، درمان، علائم، تشخیص و موارد دیگر

روده شما حدود 28 فوت (8. 5متر) طول دارد. این بدان معناست که غذاهایی که می خورید، قبل از هضم کامل و دفع، راه طولانی در پیش دارند. روده های شما این کار را با استفاده از انقباضات ماهیچه ای که در یک حرکت موج مانند حرکت می کنند، کامل می کنند.

این انقباضات ماهیچه ای که به عنوان پریستالسیس شناخته می شوند، غذای هضم شده شما را به جلو می برند. با این حال، اگر چیزی مانند مشکلات عضلانی یا عصبی این حرکت را کند یا مسدود کند، نتیجه می تواند یک ترافیک بزرگ در روده شما باشد. ایلئوس اصطلاح پزشکی برای این عدم حرکت در جایی در روده است که منجر به تجمع و انسداد احتمالی مواد غذایی می شود. ایلئوس می تواند منجر به انسداد روده شود.

چگونه پروبیوتیک ها می توانند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کنند؟

برخی از سویه های پروبیوتیک ممکن است به کاهش وزن کمک کرده و مزایای سلامتی دیگری از جمله برای قلب، سیستم ایمنی و دستگاه گوارش شما را فراهم کنند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که وقتی خورده شوند فواید سلامتی دارند. آنها هم در مکمل ها و هم در غذاهای تخمیر شده یافت می شوند. محققین دریافته‌اند که پروبیوتیک‌ها ممکن است عملکرد سیستم ایمنی و سلامت گوارش و قلب را در کنار سایر فواید بهبود بخشند.

مطالعات همچنین پیشنهاد می کند که پروبیوتیک ها می توانند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کنند. باکتری های روده ممکن است بر تنظیم وزن بدن تأثیر بگذارندصدها میکروارگانیسم در دستگاه گوارش شما ساکن هستند. با توجه به تحقیقات اکثر آنها باکتری های دوست هستند که چندین ماده مغذی مهم از جمله ویتامین K و برخی ویتامین های B را تولید می کنند. مطالعات دریافته‌اند که آنها همچنین به تجزیه فیبر کمک می‌کنند که بدن شما نمی‌تواند آن را هضم کند و آن را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه مفید مانند بوتیرات تبدیل می‌کند.