12-те най-добри заместители на самонабухващото брашно

12 بهترین جایگزین بدون گلوتن برای آرد

آرد گندم برای نانوایان با تجربه و آماتور یک ماده اصلی است. با این حال، داشتن گزینه های جایگزین می تواند مفید باشد. چه بخواهید ارزش غذایی دستور غذای مورد علاقه خود را بهبود ببخشید، چه بخواهید یک نسخه بدون گلوتن درست کنید، چه به سادگی آرد خود را در دسترس ندارید، تقریباً برای هر موقعیتی جایگزینی وجود دارد. در اینجا 12 بهترین جایگزین آرد خود بلند شونده، از جمله گزینه های بدون گلوتن آورده شده است.

1. آرد همه منظوره + عامل افزایش دهندهآرد همه منظوره یا سفید احتمالاً ساده ترین جایگزین برای آرد خودبرآمده است. این به این دلیل است که آرد خود برآمده ترکیبی از آرد سفید و یک عامل خمیر کننده است. در پخت و پز، proofing تولید گاز یا هوا است که باعث بالا آمدن غذا می شود.

Nondairy Substitutes for 7 Common Dairy Products

جایگزین های غیر لبنی برای 7 محصول لبنی رایج

لبنیات نقش کلیدی در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. تعدادی از محصولات غذایی از شیر گاو، گوسفند و بز از جمله پنیر، ماست، شیر، کره و بستنی تهیه می شود. اما اگر نمی‌توانید یا نمی‌خواهید لبنیات بخورید، می‌توانید جایگزین‌های غیرلبنی برای این و بسیاری از غذاهای لبنی دیگر پیدا کنید. چرا ممکن است جایگزینی برای لبنیات بخواهید؟

دلایل مختلفی وجود دارد که افراد ممکن است به دنبال جایگزینی برای لبنیات باشند. در اینجا برخی از موارد رایج تر آورده شده است:آلرژی به شیر: ۲ تا ۳ درصد از کودکان زیر سه سال به شیر حساسیت دارند. این می تواند باعث طیف وسیعی از علائم از کهیر و ناراحتی معده تا آنافیلاکسی شدید شود. بیشتر بچه‌ها تا سنین نوجوانی آن را بیشتر می‌کنند ( 1 ، 2 ).

7 بهترین جایگزین برای خامه ترش

7 بهترین جایگزین برای خامه ترش

خامه ترش یک فرآورده شیر تخمیر شده محبوب است که به روش های مختلف مصرف می شود. اغلب به عنوان ادویه در غذاهایی مانند سوپ و سیب زمینی پخته استفاده می شود، اما می تواند به عنوان یک ماده در محصولات پخته شده مانند کیک، و بیسکویت نیز استفاده شود. از ترکیب خامه، که یک لایه پرچرب است، از بالای شیر کامل، با باکتری های اسید لاکتیک تولید می شود. این باکتری ها قند موجود در خامه که به نام لاکتوز نیز شناخته می شود را مصرف می کنند و اسید لاکتیک را به عنوان یک محصول زائد آزاد می کنند.

اسید لاکتیک کرم را اسیدی تر می کند که منجر به طعم تند و ترش می شود. در حالی که خامه ترش یک غذای محبوب برای بسیاری است، برخی از افراد ممکن است به دلیل ترجیحات، عدم تحمل یا آلرژی از آن استفاده نکنند یا نخواهند. در این مقاله 7 بهترین جایگزین خامه ترش، از جمله نحوه استفاده از آنها ذکر شده است. دلایلی که ممکن است به تعویض نیاز داشته باشید ممکن است به دلایل مختلفی نیاز به جایگزینی خامه ترش داشته باشید، از جمله: حساسیت به شیر: شیر گاو یک آلرژن رایج است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←