چکیدهشیوع پیشدیابت در دو دهه گذشته بیش از دو برابر شده است. با اینکه هورمونهای مرتبط با چرخه قاعدگی میتوانند از طریق افزایش حساسیت به انسولین و کاهش گلوکونئوژنز، تا حدی از ابتلا به دیابت جلوگیری کنند، اما همچنان شیوع دیابت در میان زنان بالاست و به ۱۰.۵ درصد میرسد. جالب اینکه در زنان پیرامون یائسگی، شیوع دیابت به سطح مردان میرسد و حتی از آن پیشی میگیرد؛ بهویژه در بازه سنی ۷۰ تا ۷۴ سال، مطابق با گزارش سال ۲۰۲۱ فدراسیون بینالمللی دیابت.این مرور روایتی، به بررسی فواید و خطرات احتمالی مصرف متفورمین در گروههای مختلف جمعیتی میپردازد، با تمرکز ویژه بر زنان در دوران پیرامون یائسگی. تعامل متفورمین با تنظیم هورمونی تأثیر چشمگیری بر اثربخشی درمانی و عوارض...
پیش دیابت
اگر هر روز توتفرنگی بخورید، قند خونتان چه تغییری میکند؟
توتفرنگی یکی از محبوبترین میوههای فصل است که علاوه بر طعم دلپذیر، ارزش غذایی بالایی نیز دارد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامینها و ترکیبات آنتیاکسیدانی است و در عین حال مقدار قند طبیعی نسبتاً کمی دارد؛ ویژگیای که آن را به گزینهای مناسب برای بسیاری از افراد، بهویژه کسانی که نگران کنترل قند خون هستند، تبدیل میکند. مطالعات نشان میدهند مصرف روزانه توتفرنگی در اغلب افراد سالم باعث افزایش قابل توجه قند خون نمیشود و حتی ممکن است در افراد مبتلا به پیشدیابت یا مقاومت به انسولین به بهبود کنترل قند خون کمک کند. در ادامه، مهمترین تأثیرات مصرف منظم توتفرنگی بر قند خون و سلامت متابولیک را بررسی میکنیم.
نکات کلیدی توتفرنگی شاخص گلایسمی پایینی دارد و معمولاً باعث افزایش ناگهانی قند خون نمیشود. فیبر و ترکیبات گیاهی موجود در توتفرنگی میتوانند به بهبود پاسخ بدن به انسولین کمک کنند. افراد مبتلا به پیشدیابت یا مقاومت به انسولین ممکن است بیشترین سود را از مصرف منظم توتفرنگی ببرند. مصرف توتفرنگی باید در کنار رژیم غذایی سالم و درمانهای پزشکی باشد و جایگزین آنها محسوب نمیشود.
۵ مکملی که ممکن است قند خون شما را بههم بزنند
بسیاری از افراد برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی یا بهبود سلامت عمومی از مکملهای غذایی استفاده میکنند. با این حال، بعضی مکملها میتوانند روی قند خون تأثیر بگذارند و حتی روند کنترل قند را در افراد مبتلا به پیشدیابت یا دیابت مختل کنند. برخی مکملها باعث افزایش قند خون میشوند و بعضی دیگر ممکن است قند را بیشازحد کاهش دهند یا حتی نتیجه دستگاههای اندازهگیری قند خون را تغییر دهند. به همین دلیل، مصرف خودسرانه مکملها بدون آگاهی از اثرات آنها میتواند دردسرساز باشد.
۱. نیاسین یا ویتامین ب 3 نیاسین که با نام ویتامین ب سه نیز شناخته میشود، گاهی برای بهبود چربی خون تجویز میشود. این ویتامین میتواند کلسترول خوب را افزایش داده و سطح تریگلیسیرید و کلسترول بد را کاهش دهد، اما در بعضی افراد روی قند خون اثر منفی میگذارد. تحقیقات نشان دادهاند مصرف طولانیمدت نیاسین ممکن است حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد.
پلتفرم هوش مصنوعی و آزمایش خون؛ راهی دقیقتر برای پیشبینی خطر دیابت
تقریباً از هر ۹ بزرگسال در جهان، یک نفر با دیابت زندگی میکند و بیش از ۹۰ درصد این موارد به دیابت نوع دو مربوط میشود. تشخیص دیابت نوع دو به دلایل مختلفی دشوار است و در بسیاری از افراد، علائم آن تا مدتها ظاهر نمیشود. چرا تشخیص دیابت نوع دو دشوار است؟ دیابت نوع دو بهآهستگی پیشرفت میکند و ممکن است سالها بدون علامت باقی بماند.
در بسیاری از موارد، زمانی بیماری تشخیص داده میشود که تغییرات نامطلوب در قلب، کلیهها یا رگهای خونی از قبل آغاز شدهاند. ابزارهای فعلی ارزیابی خطر عمدتاً بر عواملی مانند سن، وزن بدن، سابقه خانوادگی و سطح قند خون تکیه دارند. اگرچه این شاخصها مفید هستند، اما تغییرات زیستی پنهان منتهی به دیابت را بهطور کامل نشان نمیدهند. تمرکز پژوهشها بر تشخیص زودهنگام به دلیل محدودیت روشهای رایج، پژوهشگران به دنبال راهکارهای جدید برای شناسایی زودهنگام افراد در معرض خطر دیابت نوع دو هستند.