ارتباط داروهای کاهش وزن سماگلوتید و لیراگلوتید با کاهش خطر دژنراسیون ماکولای زودرس

ارتباط داروهای کاهش وزن سماگلوتید و لیراگلوتید با کاهش خطر دژنراسیون ماکولای زودرس

مطالعات مقدماتی اخیر نشان می‌دهد که داروهای GLP-1 که برای کاهش وزن استفاده می‌شوند، ممکن است خطر نوعی از دست دادن بینایی به نام دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD) را کاهش دهند. در یک مطالعه ۱۰ ساله، بزرگسالانی که بدون داشتن سابقه دیابت، برای کاهش وزن از داروهای GLP-1 مانند وگووی (سماگلوتید) یا ساکسندا (لیراگلوتید) استفاده می‌کردند، به‌طور قابل توجهی کمتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولای خشک (Dry AMD) قرار گرفتند¹. این تأثیر مثبت ممکن است به توانایی داروهای GLP-1 در کاهش التهاب و ارتقاء سلامت عروق خونی مرتبط باشد⁴. دژنراسیون ماکولا (AMD) چیست؟

AMD اصلی‌ترین علت برگشت‌ناپذیر از دست دادن بینایی در افراد مسن است و تقریباً ۲۰ میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می‌دهد². بزرگ‌ترین عامل خطر برای این بیماری، سن است؛ تقریباً ۲ درصد از بزرگسالان ۴۰ تا ۴۴ ساله مبتلا به AMD زودرس هستند، در حالی که این میزان برای افراد ۸۵ ساله و بالاتر به ۳۵ درصد افزایش می‌یابد². ماکولا، بخش مرکزی شبکیه، مسئول دید دقیق و واضح است؛ آسیب برگشت‌ناپذیر ماکولا در AMD، منجر به از دست رفتن دید مستقیم و با جزئیاتی می‌شود که برای تشخیص چهره‌ها، رانندگی و خواندن ضروری است³. حدود ۹۰ درصد موارد AMD از نوع خشک (Dry AMD) هستند و ۱۰ درصد باقی‌مانده نوع پیشرفته‌تر و سریع‌تر آن، یعنی تر (Wet AMD)، محسوب می‌شوند.

پروبیوتیک‌ها چگونه بر روده شما برای کاهش وزن تأثیر می‌گذارند؟

پروبیوتیک‌ها چگونه بر روده شما برای کاهش وزن تأثیر می‌گذارند؟

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که حاوی باکتری‌های «خوب» هستند و می‌توانند سلامت کلی و روده شما را بهبود بخشند¹. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که پروبیوتیک‌ها می‌توانند در مدیریت وزن کمک‌کننده باشند. در میان انواع مختلف، سویه‌های لاکتوباسیلوس (Lactobacillus) و بیفیدوباکتریوم (Bifidobacterium) ممکن است بیشترین اثربخشی را در کاهش وزن داشته باشند. پروبیوتیک‌ها به طور کلی بی‌خطر تلقی می‌شوند، مگر اینکه سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید.

اگر علاقه‌مند به مصرف پروبیوتیک برای کمک به کاهش وزن هستید، قبل از شروع حتماً با پزشک خود مشورت کنید. تأثیر باکتری‌های روده بر وزن بدن دستگاه گوارش (GI) شما مملو از میکروارگانیسم‌ها از جمله قارچ‌ها، ویروس‌ها و باکتری‌ها است. این اجتماع از میکروارگانیسم‌هایی که به طور طبیعی در روده شما زندگی می‌کنند، به عنوان میکروبیوم روده شناخته می‌شود². نوع ارگانیسم‌هایی که در روده دارید می‌تواند بر سلامت کلی شما و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف تأثیر بگذارد³.

آیا شمارش کالری برای کاهش وزن مفید است؟

آیا شمارش کالری برای کاهش وزن مفید است؟

شمارش کالری می‌تواند با کمک به شما برای درک الگوهای غذایی و شناسایی راه‌های کاهش کالری دریافتی، به مدیریت وزن کمک کند. اما کیفیت کالری نیز به همان اندازه مهم است و این روش ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد. به طور کلی، شمارش کالری شامل ثبت دقیق آنچه می‌خورید در یک برنامه، ابزار آنلاین یا بر روی کاغذ است. این فرآیند می‌تواند به شما کمک کند تا یک کسری کالری (Calorie Deficit) ایجاد کرده و آن را حفظ کنید، که برای کاهش وزن ضروری است.

با این حال، دستیابی به دقت کامل در این روش می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، و برخی افراد ممکن است متوجه شوند که شمارش وسواس‌گونه کالری، یک رابطه ناسالم با غذا را تقویت می‌کند. بهتر است با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی، مانند یک متخصص تغذیه، کار کنید تا شمارش کالری را به شیوه‌ای معنادار و مفید در برنامه خود بگنجانید یا روش‌های جایگزین ردیابی مصرف غذا را بیابید. آیا شمارش کالری در کاهش وزن مؤثر است؟ برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ثبت و ضبط مصرف غذا می‌تواند یک افزوده مفید به برنامه مدیریت وزن باشد.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←