کاهش وزن

روغن زدن ناف برای کاهش وزن

آیا روند روغن مالی ناف TikTok واقعا می تواند به کاهش وزن و کاهش استرس کمک کند؟ طرفداران روند سلامتی روغن زدن ناف در TikTok ادعاهای نادرست منتشر می کنند مبنی بر اینکه این روش می تواند به درمان چندین نگرانی سلامتی از جمله کمک به کاهش وزن کمک کند. گتی ایماژروغن زدن ناف روند(همچنین به عنوان کشیدن ناف شناخته می شود)، که شامل روغن زدن ناف و اطراف شکم است، بیش از 11. 5 میلیون بازدید در TikTok جمع آوری کرده است.

طرفداران ادعا می کنند که استفاده از روغن در این ناحیه می تواند بسیاری از نگرانی های سلامتی را بهبود بخشد و همچنین باعث کاهش وزن و کاهش استرس می شود. کارشناسان می گویند هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد. در عوض، آن‌ها توصیه می‌کنند به روش‌های اثبات‌شده، مانند خوردن کمتر غذاهای فرآوری‌شده و ورزش منظم به عنوان راه‌هایی برای بهبود سلامت کلی‌تان روی آورید. یکی دیگر از روند سلامت مشکوک در TikTok محبوب شده است.

کالری موجود در ودکا: کالری، کربوهیدرات، و حقایق تغذیه

در مقایسه با آبجو، سیب و شراب، ودکا نسبتاً کم کالری است. با این حال، این لزوما به این معنی نیست که ودکا انتخاب خوبی برای فردی است که به دنبال کاهش وزن است. در این مقاله به مقایسه پروفایل های تغذیه ای ودکا و سایر انواع الکل می پردازیم. ما همچنین توضیح می دهیم که چگونه نوشیدن الکل می تواند با کاهش وزن تداخل داشته باشد.

ودکا چند کالری دارد؟ الکل تنها منبع کالری موجود در ودکا است. طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) یک وعده 44 سی سی ودکای ساده و 80 (40 درصد) حاوی 96 کالری و یک وعده 30 سی سی حاوی 64 کالری است. ودکای معمولی و معمولی فقط حاوی آب و الکل (اتانول) است، به غیر از مقدار کمی ناخالصی و مواد مغذی.

10 مزیت تغذیه ای و سلامتی Macadamia Nutshealthline.comhttps://www.healthline.com › mac...

10 فواید آجیل ماکادمیا برای سلامتی و تغذیه

آجیل ماکادمیا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است. مزایای آنها ممکن است شامل کاهش وزن، بهبود سلامت روده و محافظت در برابر شرایطی مانند دیابت یا بیماری قلبی باشد. آجیل ماکادمیا آجیل درختی است که طعمی لطیف و کره مانند و بافت خامه ای دارد. درختان ماکادمیا که بومی استرالیا هستند، اکنون در نقاط مختلف جهان مانند برزیل، کاستاریکا، هاوایی و نیوزلند رشد می کنند.

مانند اکثر آجیل های دیگر، آجیل ماکادمیا سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. آنها همچنین با چندین مزیت از جمله بهبود هضم، سلامت قلب، مدیریت وزن و کنترل قند خون مرتبط هستند. در اینجا 10 فواید آجیل ماکادمیا برای سلامتی و تغذیه آورده شده است. 1.