از آشواگاندا تا رودیولا – 6 آداپتوژن که سلامت شما را متحول می کند
از کاهش علائم یائسگی گرفته تا کاهش استرس و اضطراب – دسته خاصی از گیاهان وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند با نام آداپتوژن ها مقابله کنید. اگر تحت استرس زیادی هستید، احساس اضطراب یا افسردگی می کنید، یا فقط به سختی می توانید با نیازهای زندگی روزمره کنار بیایید، گروهی از گیاهان به نام آداپتوژن ها وجود دارند که ممکن است کمک کنند. دکتر سارا بروئر می گوید: گیاهان آداپتوژن نوع خاصی از گیاهان هستند که می توانند از شما در برابر اثرات فیزیکی و احساسی استرس محافظت کنند. وقتی استرس دارید، بدن شما هورمون های استرس زیادی ترشح می کند.
به طور موقت، این می تواند عملکرد را افزایش دهد و شما را هوشیارتر کند. اما، اگر تحت استرس دائمی و بی وقفه هستید، این شما را از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی تحلیل میبرد. آداپتوژن ها برای حفظ سلامت و تعادل بدن در مواجهه با عوامل استرس زای متعدد کار می کننددکتر بروئر توضیح میدهد: «آداپتوژنها برای عادیسازی تغییرات متابولیک ناشی از افزایش مداوم هورمونهای آدرنال (مانند آدرنالین، کورتیزول) مفید هستند و به بدن شما کمک میکنند تا بهبود یابد و به تعادل برگردد. دکتر راشل روزل، نویسنده کتاب راهنمای ضروری برای آداپتوژنها، میگوید: «آداپتوژنها در صورت مواجهه با عوامل استرسزای متعدد، بدن را سالم و متعادل نگه میدارند».
