آیا منیزیم در عملکرد دستگاه گوارش نقش دارد؟
نقش منیزیم در سلامت و عملکرد سیستم گوارشی هنوز بهطور کامل شناخته نشده و پژوهشها در این زمینه ادامه دارد. با این حال، دانشمندان معتقدند که منیزیم میتواند از چند مسیر مختلف بر گوارش اثر بگذارد. یکی از این مسیرها محور روده–مغز است؛ شبکهای از سیگنالهای عصبی و شیمیایی که میان دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی ارتباط برقرار میکند. منیزیم ممکن است این ارتباط را تنظیم کرده و به کاهش اختلالات عملکردی روده کمک کند.
از سوی دیگر، منیزیم بر حرکات روده یا همان عبور غذا از دستگاه گوارش اثر میگذارد. این ماده با شلکردن دیواره روده و کشاندن آب به داخل رودهها، میتواند دفع مدفوع را آسانتر کرده و یبوست را بهبود بخشد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد منیزیم بر تنوع میکروبی روده نیز اثرگذار است. کاهش سطح منیزیم در بدن میتواند باعث افت باکتریهای مفید مانند بیفیدوباکتریها، تضعیف سد دفاعی روده و افزایش التهاب شود.
