در این حالت متابولیک، می توانید ذخایر چربی ذخیره شده بدن خود را برای انرژی بسوزانید. همچنین می تواند میل بدن شما به کربوهیدرات را کاهش دهد. همچنین ممکن است بعد از غذا احساس سیری بیشتری داشته باشید، که ممکن است منجر به خوردن کالری کمتر در طول روز شود و منجر به کاهش وزن شود. اما آیا این خیلی خوب است که درست باشد؟

برای فاش کردن حقیقت و از بین بردن افسانه‌ها، همه چیزهایی را که در مورد چاق بودن باید بدانید در این راهنما یاد خواهید گرفت. چاق بودن به چه معناست سازگار شده است اکثر مردم به طور طبیعی با چربی سازگار نیستند. در عوض، اکثر مردم «شکر سوز» هستند، به این معنی که بدن آنها گلوکز را برای انرژی تخلیه می کند. این به این دلیل است که رژیم غذایی سنتی غربی به شدت بر روی غذاهای فرآوری شده مبتنی بر کربوهیدرات متمرکز شده است[*].