من قبلاً در اینجا و جاهای دیگر درباره قهوه صحبت کرده ام، به ویژه به اختلالات کورتیزول و عواقب آن اشاره کردم. اما اعمال کافئین بسیار زیانبارتر از این است! آنها کل سیستم هورمونی و سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار می دهند: بنابراین اگر مشکلی ندارید، بیایید در مورد آن صحبت کنیم. نکته عملی کوچک1) کافئین موجود در:کافه (و اتفاقا: یک قهوه در روز برای ایجاد مشکلات زیر کافی است)، کوتاه، بلند، کاپوچینو، فراپوچینو و هر آنچه که می خواهید.

بدون کافئین (کافئین کافی در کافئین باقی مانده است که از اثرات آن رنج می برد) (چای سبز، چای سیاه، چای سفید، چای ماچا، فقط رویبوس استثناست، چای نیست)نوشیدنی های انرژی زا (رد گاو، هیولا و شرکت)شکلات تلخ (تئوبرومین)2) برای همه چیز مربوط به اثرات بهتر شناخته شده کافئین (کورتیزول و سایر بحث های مربوط به قند خون) (که امروز به آن نمی پردازم)، شما را به این مقاله ارجاع می دهم. مشکلات هورمونیبرای درک اینکه چگونه کافئین تعادل هورمونی ما را از بین می برد، باید بدانید آدنوزین چیست. کافئین و آدنوزینآدنوزین ماده ای است که ما در طول روز تولید می کنیم. در صبح بسیار ضعیف تولید می شود و در طول روز بیشتر و بیشتر می شود.