پفک در رژیم کتوژنیک
پفک، که به عنوان یک میان‌وعده محبوب شناخته می‌شود، از خمیر بلغور ذرت، نمک، رنگ مصنوعی و سایر افزودنی‌ها تهیه می‌شود. به دلیل وجود مقادیر بالای نمک، چربی‌های ترانس، مواد افزودنی و از طرفی عدم داشتن مواد مغذی، جزو مواد غذایی ناسالم دسته‌بندی می‌شود. مصرف زیاد پفک با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون، کلسترول بالا، خرابی دندان و پوکی استخوان مرتبط است. جالب است بدانید که پفک نسبت به حجمش، کالری بالایی دارد؛ به‌طوری‌که فقط ۱۰۰ گرم از آن حدود ۵۰۰ کالری انرژی دارد.
بنابراین، مصرف زیاد آن به‌طور قطع باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. به‌طور کلی، مصرف پفک در هیچ رژیم غذایی سالمی توصیه نمی‌شود. اما اگر شما در رژیم کتوژنیک تمایل به مصرف پفک داشتید، آیا مجاز است یا خیر؟ ۱.
