تمرین تای چی شامل جریان آهسته حرکتی است – و با آن فواید سلامتی زیادی نیز به همراه دارد، از جمله تعادل بهتر، تحرک و هماهنگی. تای چی (همچنین تای چی چوان یا تای جی کوان نیز نامیده می شود) یک ورزش ذهن و بدن است که حرکات، مدیتیشن و تنفس عمیق را ترکیب می کند. انجمن تای چی و چیگونگ آمریکا (ATCQA). کلمه تای به معنای «برترین»، «چی» به معنای «مرز» و «چوان» به معنای «مشت» یا «حرکت» است.

دانشگاه تنسی در چاتانوگا، که برنامه تای چی تطبیقی ​​ویلچر را اجرا می کند. این تعاریف را کنار هم بگذارید و تای چی چوان به روشی از حرکت ترجمه می شود که آرامش، قدرت و آگاهی درونی را پرورش می دهد و سلامتی کلی را تقویت می کند. اگرچه چندین شکل مختلف از تای چی وجود دارد، اما حرکات آن شامل یک سری وضعیت هایی است که در طول کلاس تای چی با راهنمایی یک مربی از آن ها عبور می کنید. تاریخچه تای چیتای چی یک سیستم ورزشی باستانی است که بر اساس ATCQA در قرن دوازدهم پس از میلاد در چین توسعه یافت.