درمان‌های خانگی ممکن است در کنار درمان‌های پزشکی به مدیریت علائم زونا کمک کند. اینها می توانند شامل اسانس، کمپرس سرد و حمام خنک باشند. زونا که به عنوان هرپس زوستر نیز شناخته می شود به فعال شدن مجدد ویروس واریسلا زوستر خفته پس از دوران کودکی اشاره دارد. این همان ویروسی است که باعث واریسلا یا آبله مرغان می شود.

پیری، ضربه، استرس یا بیماری دیگر همگی می توانند ویروس را دوباره فعال کنند. افرادی که به زونا مبتلا می شوند باید برای مشاوره درمانی و مدیریتی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی تماس بگیرند. واکسنی به نام شینگریکس (واکسن نوترکیب زوستر، کمکی) به محافظت در برابر این بیماری کمک می کند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند که بزرگسالان بالای 50 سال این واکسن را دریافت کنند تا خطر ابتلا به زونا را کاهش دهند.

لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) گاهی اوقات به عنوان کلسترول خوب شناخته می شود. راه های افزایش سطح HDL شامل ورزش، مصرف روغن زیتون و سایر چربی های سالم و پیروی از رژیم کتو است. داشتن سطح HDL بالا به انتقال کلسترول از شریان‌ها به کبد کمک می‌کند، جایی که بدن می‌تواند از آن استفاده کند یا آن را دفع کند. داشتن سطوح بالای HDL همچنین دارای آنتی اکسیدان و اثرات ضد التهابی است، و تحقیقات همچنین این را با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی ).

2، 1 (اکثر متخصصان سلامت حداقل سطح خون را 40 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dl) در مردان و 50 میلی گرم در دسی لیتر در زنان توصیه می کنند (3). در حالی که ژنتیک قطعاً نقش دارد، عوامل متعدد دیگری نیز بر سطح HDL تأثیر می‌گذارند. در اینجا 9 راه سالم برای افزایش کلسترول HDL آورده شده است. 1.

عدم تحمل گرما چیست؟ عدم تحمل گرما را حساسیت مفرط به گرما نیز می نامند. علائم ممکن است شامل سردرد، سرگیجه، ضعف، گرفتگی عضلات یا حالت تهوع باشد. این معمولاً به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما دمای خود را به درستی تنظیم نمی کند.

اکثر مردم گرمای شدید را دوست ندارند، اما ممکن است متوجه شوید که در هوای گرم همیشه ناراحت هستید، اگر عدم تحمل گرما دارید. هیپوتالاموس بخشی از مغز است که دمای بدن شما را تنظیم می کند. وقتی بیش از حد گرم می شوید، هیپوتالاموس از طریق اعصاب به پوست شما سیگنال می دهد تا تولید عرق را افزایش دهد. هنگامی که عرق از روی پوست شما تبخیر می شود، بدن شما را خنک می کند.