بعد از تاریکی هوا خوب است و شکم شما غرغر می کند. چالش این است که بفهمید چه چیزی می‌توانید بخورید که سریع، خوشمزه باشد و باعث شود وزنتان کم نشود. به هر حال، شواهد علمی رو به رشدی وجود دارد که نشان می‌دهد دیر غذا خوردن در شب می‌تواند کنترل وزن را سخت‌تر کند ( 1 ، 2 ، 3 ). خوشبختانه، اگر واقعا گرسنه هستید، یک میان وعده کوچک و غنی از مواد مغذی با کمتر از 200 کالری به طور کلی در شب خوب است ( 4 ).

برخی از میان وعده ها حتی حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است به شما کمک کند بهتر بخوابید ( 5 ). در اینجا 15 ایده عالی و سالم برای میان وعده آخر شب آورده شده است. 1. آلبالو آلبالو  یا آب آن را به میان وعده های آخر شب خود اضافه کنید.

بیماری عروقی کلاژن نام گروهی از بیماری هاست که بافت همبند شما را تحت تاثیر قرار می دهد. کلاژن یک بافت همبند مبتنی بر پروتئین است که یک سیستم حمایتی برای پوست شما تشکیل می دهد. بافت همبند استخوان ها، رباط ها و ماهیچه ها را کنار هم نگه می دارد. بیماری عروقی کلاژن گاهی بیماری بافت همبند نیز نامیده می شود.

بیماری‌های عروقی کلاژن می‌توانند ارثی (به ارث رسیده از والدین) یا خود ایمنی (ناشی از فعالیت سیستم ایمنی بدن علیه خود) باشند. این مقاله به اشکال خود ایمنی بیماری های عروقی کلاژن می پردازد. برخی از اختلالات طبقه بندی شده به عنوان بیماری عروقی کلاژن بر مفاصل، پوست، رگ های خونی یا سایر اندام های حیاتی شما تأثیر می گذارد. علائم بسته به بیماری خاص متفاوت است.