هنگامی که از یک بیماری دردناک مانند آرتریت رنج می برید، تقریبا همیشه به دنبال راه هایی برای دور نگه داشتن علائم خود هستید. همه ما داستان همسران پیر را شنیده‌ایم که می‌گویند وقتی درد مفصلی در حال افزایش است، نشانه آن است که آب و هوای بد در راه است. اما آیا واقعاً می‌توان گفت که چیزی مانند تغییر آب و هوا می‌تواند باعث درد شما شود؟ دکتر می‌گوید: “درست است – علائم آرتریت می‌تواند فروکش کند و شعله‌ور شود.

همچنین درست است که تغییر آب و هوا گاهی اوقات می‌تواند باعث تشدید شعله‌ور شود، که اغلب زمانی که نوع خاصی از آرتریت به خوبی مدیریت نمی‌شود، بزرگ‌تر می‌شود. ” سید عالم، روماتولوژیست در هیوستون متدیست. دکتر علم می‌افزاید: «در حالی که نمی‌توانید آب و هوا را کنترل کنید، خبر خوب این است که می‌توانید از سایر محرک‌های شعله‌ور شدن آرتروز جلوگیری کنید – تا زمانی که بدانید در وهله اول چه نوع آرتریت دارید. » آرتریت یک اصطلاح گسترده برای درد، حساسیت یا تورم در یک مفصل (یا مفاصل) خاص است و سه نوع رایج آرتریت عبارتند از: آرتریت روماتوئید – زمانی که سیستم ایمنی بدن به ساختار مفصل شما حمله می کنداستئوآرتریت – آسیب ساییدگی و پارگی که بالشتک مفصل شما را می شکندنقرس – زمانی که کریستال های تیز تشکیل شده و در مفصل رسوب می کنند دکتر علم توضیح می‌دهد: «وقتی نوبت به شعله‌ور شدن این نوع آرتریت می‌شود، محرک‌ها در واقع منشأ درد شما نیستند.

درمان استئوآرتریت ممکن است شامل داروها، تغییر شیوه زندگی، فیزیوتراپی و جراحی باشد. درمان استئوآرتریت به عوامل متعددی از جمله شدت علائم و نحوه تاثیر این بیماری بر شما بستگی دارد. یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به شما در ایجاد بهترین برنامه درمانی  برای کمک می دهد :علائمی مانند درد و سفتی مفاصل را تسکین دهدکند کردن پیشرفت بیماریکیفیت زندگی خود را افزایش دهیددرمان استئوآرتریت ممکن است شامل  ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، داروها و جراحی باشد. به خواندن ادامه دهید تا در مورد درمان آرتروز بیشتر بدانید.

تغییر سبک زندگی برای آرتروزبهترین راه برای جلوگیری از  علائم استئوآرتریت ، اجتناب از فعالیت‌هایی  است  که ممکن است باعث شعله‌ور شدن یا فشار بیش از حد بر مفصل آسیب‌دیده شوند. برخی از تغییرات سبک زندگی ممکن است به شما در مدیریت علائم  آرتروز کمک کند . ورزشورزش ممکن است نقش مهمی در درمان آرتروز داشته باشد. ممکن است به  شما کمک کند حفظ سلامت مفاصلرفع سفتیکاهش درد و خستگیافزایش قدرت عضلات و استخوانبهبود تعادل برای جلوگیری از سقوطوزن را مدیریت کنید تا از فشار اضافی روی مفاصل خود جلوگیری کنیدترکیبی از تمرینات هوازی و مقاومتی بهترین راه برای  کمک به مدیریت  آرتروز است.