سلامت قلب تا حد زیادی تحت تأثیر سبک زندگی و انتخاب‌های غذایی روزانه قرار دارد. در کنار فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن و پرهیز از مصرف دخانیات، استفاده از برخی گیاهان و ادویه‌ها می‌تواند به کاهش التهاب، کنترل فشار خون و بهبود سطح چربی‌های خون کمک کند. بسیاری از این گیاهان قرن‌ها در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته‌اند و امروزه نیز تحقیقات علمی نشان داده‌اند که برخی از ترکیبات فعال موجود در آن‌ها می‌توانند از سیستم قلبی‌عروقی حمایت کنند. در ادامه با شش گیاه و ادویه مفید برای سلامت قلب آشنا می‌شویم.

چرا گیاهان و ادویه‌ها برای قلب مفید هستند؟ بخش زیادی از بیماری‌های قلبی با التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو، فشار خون بالا و اختلال در چربی‌های خون ارتباط دارند. بسیاری از گیاهان و ادویه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی هستند که می‌توانند این عوامل خطر را کاهش دهند. البته نباید فراموش کرد که این مواد غذایی جایگزین داروهای تجویز شده توسط پزشک نیستند.