سلامت قلب تحت‌تأثیر عوامل متعددی قرار دارد که برخی قابل تغییر و برخی خارج از کنترل ما هستند. سن، جنس زیستی و ژنتیک تنها بخشی از عواملی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری قلب را افزایش دهند. شناخت ریسک شخصی به شما کمک می‌کند تصمیم‌های آگاهانه‌تری برای آینده سلامت قلبتان بگیرید. شاید بارها درباره عملکرد قلب خود دچار تردید شده باشید.

این نگرانی بی‌دلیل نیست، زیرا بیماری‌های قلبی از شایع‌ترین علل مرگ‌ومیر محسوب می‌شوند. با این حال، آگاهی می‌تواند نقطه شروع تغییر باشد. این آزمون را انجام دهید یک قلم بردارید و به پرسش‌های زیر پاسخ دهید. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد و هدف فقط شناخت بهتر وضعیت فعلی شماست.

بیماری‌های قلبی همچنان از مهم‌ترین دلایل مرگ‌ومیر هستند، اما بخش بزرگی از آن‌ها قابل پیشگیری است. انتخاب‌های روزمره مانند نوع غذا، میزان تحرک و کیفیت خواب می‌توانند مسیر سلامت قلب را تغییر دهند. نکته مهم این است که پیشگیری یک برنامه شخصی‌سازی‌شده است و به سابقه سلامتی و عوامل خطر هر فرد بستگی دارد. پیشگیری فقط به معنی جلوگیری از سکته قلبی نیست، بلکه شامل کاهش خطر اختلالات ریتم قلب و نارسایی قلبی نیز می‌شود.

هدف این اقدامات، به تعویق انداختن بروز مشکلات جدی و افزایش طول و کیفیت زندگی است. هر قدم کوچک امروز می‌تواند در سال‌های آینده تفاوت بزرگی ایجاد کند. پیشگیری اولیه به زمانی گفته می‌شود که فرد هنوز رویداد قلبی نداشته است. پیشگیری ثانویه زمانی مطرح می‌شود که فرد سابقه مشکل قلبی دارد و می‌خواهد از تکرار آن جلوگیری کند.