مسواک زدن دندان‌ها از جمله عادات روزمره است که بسیاری از افراد بدون توجه به نحوه صحیح انجام آن، سال‌ها ادامه می‌دهند. اگرچه این عادت به طور طبیعی به سلامت دهان و دندان کمک می‌کند و باقی مانده غذا، باکتری‌ها و پلاک را پاک می‌کند¹، اما اشتباهات رایج در مسواک زدن می‌توانند اثرگذاری آن را کاهش دهند و حتی باعث آسیب به دندان‌ها و لثه‌ها شوند. فشار بیش از حد هنگام مسواک زدن فشار زیاد روی مسواک می‌تواند مینای دندان را ساییده و باعث حساسیت دندان شود². علاوه بر این، لایه زیر مینای دندان (دنتین) نیز ممکن است آسیب ببیند³.

فشار زیاد همچنین می‌تواند به عقب‌نشینی لثه منجر شود و ریشه دندان را در معرض خطر قرار دهد. راه حل: مسواک را با استفاده از انگشت شست و دو انگشت دیگر نگه دارید تا فشار کمتری به دندان‌ها وارد شود. استفاده از مسواک‌های برقی با حسگر فشار می‌تواند هشدار دهد که آیا بیش از حد فشار وارد می‌کنید یا خیر. کوتاهی مدت زمان مسواک زدن مسواک زدن کمتر از دو دقیقه کافی نیست و ممکن است تمام پلاک‌ها از بین نرود⁴.

زمانی که با درد ناشی از شکستگی یا ترک خوردگی دندان مواجه می‌شوید، دستیابی به تسکین فوری بسیار حیاتی و اضطراری است. تا زمانی که درمان دندانپزشکی مناسب انجام شود، می‌توانید با استفاده از داروهای بدون نسخه برای تسکین درد و بی‌حس‌کننده‌های دندانی، و همچنین پرهیز از مصرف غذاهایی که ناحیه آسیب دیده را تحریک می‌کنند، ناراحتی را کاهش دهید. دندانپزشک تنها مرجع برای ترمیم آسیب است. کمک‌های اولیه اورژانسی برای دندان شکسته زمانی که دندان ترک می‌خورد یا می‌شکند، ممکن است لایه میانی دندان یعنی عاج (دنتین) که زیر مینای دندان قرار دارد، نمایان شود.

این حالت، حساسیت به دما و درد را به شدت افزایش داده و خطر عفونت را بالا می‌برد. برای محافظت از دندان و سلامت کلی خود، در صورت پریدگی، ترک یا شکستگی دندان، باید فوراً اقدامات زیر را انجام دهید: جمع‌آوری قطعات شکسته: هر قطعه شکسته شده را جمع‌آوری کنید تا به دندانپزشک خود نشان دهید. دندانپزشک نمی‌تواند قطعات را دوباره وصل کند، اما می‌تواند تعیین کند که آیا قطعه جدا شده، مینای دندان بوده یا بخشی از یک پرکردگی قدیمی است. گاز گرفتن ملایم گاز استریل: در صورت وجود درد یا خونریزی، به‌آرامی یک تکه گاز استریل تمیز را گاز بگیرید تا خونریزی متوقف شود.