با ادامه گردش ویروس کرونا و ظهور سویه‌های جدید، واکسن‌های کووید-۱۹ نیز به‌طور دوره‌ای به‌روزرسانی می‌شوند تا با گونه‌های در گردش هماهنگ‌تر باشند. برای فصل ۲۰۲۶–۲۰۲۷، چهار واکسن به‌روزشده مجوز گرفته‌اند که همگی سویه‌ای از دودمان JN. 1، یعنی XFG، را هدف قرار می‌دهند. با این حال، همه افراد شرایط یکسانی برای دریافت این واکسن‌ها ندارند.

سن، وجود بیماری‌های زمینه‌ای و نوع واکسن در تعیین واجد شرایط بودن فرد نقش دارند. چه واکسن‌هایی برای فصل ۲۰۲۶–۲۰۲۷ به‌روزرسانی شده‌اند؟ چهار واکسن به‌روزشده برای فصل ۲۰۲۶–۲۰۲۷ شامل دو واکسن از شرکت مدرنا، یک واکسن از فایزر-بیون‌تک و یک واکسن از نوواوکس هستند: کومیرناتی: تولید فایزر-بیون‌تک اسپایک‌وکس: تولید مدرنا ام‌نکس‌اسپایک: تولید مدرنا نوواکسووید: تولید نوواوکس هر چهار واکسن برای بزرگسالان ۶۵ سال و بالاتر مجوز دریافت کرده‌اند. برخی از آنها برای افراد جوان‌تر مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای که خطر ابتلا به نوع شدید کووید-۱۹ را افزایش می‌دهند نیز قابل استفاده هستند.

التهاب بخشی طبیعی از پاسخ دفاعی بدن است، اما وقتی برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می‌تواند با مشکلات مختلف سلامتی همراه باشد. خواب و التهاب نیز ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند؛ بنابراین کیفیت خواب فقط مسئله‌ای برای رفع خستگی نیست و می‌تواند بر تنظیم سیستم ایمنی و وضعیت التهابی بدن اثر بگذارد. البته هیچ عادت شبانه‌ای نمی‌تواند التهاب را «یک‌شبه» از بین ببرد. هدف منطقی‌تر این است که با بهبود خواب، کاهش استرس و حذف عواملی که خواب را مختل می‌کنند، در بلندمدت شرایط مناسب‌تری برای تنظیم پاسخ التهابی بدن ایجاد کنیم.

۱. ساعت خواب و بیداری منظمی داشته باشید یکی از ساده‌ترین و در عین حال مهم‌ترین کارها، ثابت نگه‌داشتن زمان خواب و بیداری است؛ حتی در روزهای تعطیل. خواب ناکافی یا برنامه خواب نامنظم با افزایش برخی نشانگرهای التهابی ارتباط دارد. حتی چند شب محدودیت خواب می‌تواند با افزایش پروتئین‌های التهابی مانند پروتئین واکنشگر C (CRP) و اینترلوکین-۶ (IL-6) همراه باشد.

نکات کلیدی اگر به یک بیماری خودایمنی مبتلا هستید، پیش از انجام تتو بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. انجام خالکوبی در زمانی که بیماری شما تحت کنترل نیست، می‌تواند خطر عوارض را افزایش دهد. افرادی که به دلیل مصرف داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی، دفاع بدنشان کاهش یافته است، ممکن است بیشتر در معرض عفونت ناشی از تتو قرار بگیرند. در افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی، تتو می‌تواند با خطرات بیشتری همراه باشد و تصمیم‌گیری درباره آن باید فردی و با توجه به شرایط پزشکی انجام شود.

ملاحظات کلی درباره تتو در افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی تتو یا خالکوبی یک روش قدیمی و رایج در بسیاری از فرهنگ‌هاست و امروزه حدود یک‌سوم مردم در برخی کشورها حداقل یک تتو دارند. با این حال، مانند هر اقدامی که باعث آسیب عمدی به پوست می‌شود، تتو برای همه افراد می‌تواند خطراتی داشته باشد؛ نه فقط کسانی که بیماری خودایمنی یا بیماری مزمن دارند. در بیماری‌های خودایمنی مانند: بیماری کرون و کولیت اولسروز (بیماری‌های التهابی روده) لوپوس ام‌اس (مولتیپل اسکلروزیس) آرتریت‌های التهابی پسوریازیس سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت‌های سالم حمله می‌کند و باعث ایجاد التهاب مزمن می‌شود. از سوی دیگر، برخی داروهای مورد استفاده برای کنترل این بیماری‌ها مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای بیولوژیک یا سایر داروهای تعدیل‌کننده سیستم ایمنی، می‌توانند توانایی بدن برای مقابله با عفونت‌ها را کاهش دهند.