کلیه‌ها وظایف مهمی مانند تصفیه خون، دفع مواد زائد از طریق ادرار، تنظیم تعادل آب و املاح و کمک به کنترل فشار خون را بر عهده دارند. انتخاب نوشیدنی مناسب می‌تواند به حفظ آب بدن و عملکرد طبیعی کلیه‌ها کمک کند؛ بااین‌حال، هیچ نوشیدنی خاصی به‌تنهایی نمی‌تواند کلیه‌ها را پاک‌سازی کند یا بیماری کلیوی را درمان کند. آب ساده معمولاً بهترین انتخاب برای نوشیدن بعد از شام است. آب گازدار بدون شکر، مقدار کمی آب‌میوه رقیق‌شده با آب و برخی دمنوش‌های بدون کافئین نیز می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.

انتخاب نهایی به وضعیت سلامت کلیه‌ها، داروهای مصرفی و محدودیت‌های غذایی هر فرد بستگی دارد. یک. آب ساده؛ بهترین انتخاب برای سلامت کلیه‌ها آب به حفظ جریان خون مناسب در کلیه‌ها و دفع مواد زائد از طریق ادرار کمک می‌کند. دریافت مایعات کافی همچنین باعث رقیق‌تر شدن ادرار می‌شود و می‌تواند احتمال تشکیل برخی انواع سنگ کلیه را کاهش دهد.

کلیه‌ها نقش مهمی در دفع مواد زائد، تنظیم تعادل مایعات و الکترولیت‌ها و کنترل فشارخون دارند. انتخاب نوشیدنی‌های مناسب می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی این اندام‌ها کمک کند؛ اما آیا نوشیدن چای یا دمنوش خاصی واقعاً از کلیه‌ها محافظت می‌کند؟ برخی انواع چای و دمنوش، از جمله چای سبز، چای ترش، بابونه و زنجبیل، حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی هستند و ممکن است از طریق کمک به تأمین مایعات یا اثرات احتمالی بر فشارخون، به‌طور غیرمستقیم برای سلامت کلیه مفید باشند. بااین‌حال، شواهد انسانی درباره تأثیر مستقیم آن‌ها بر پیشگیری از بیماری مزمن کلیه محدود است.

نکته کلیدی این است که هیچ چای یا دمنوشی درمان اثبات‌شده بیماری کلیوی نیست و مصرف بیشتر آن لزوماً به معنای محافظت بیشتر از کلیه‌ها نخواهد بود. ۱. چای سبز؛ منبعی از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی چای سبز از گیاه Camellia sinensis تهیه می‌شود. برگ‌های این گیاه پس از برداشت، به‌سرعت تحت فرایندهایی قرار می‌گیرند که اکسیداسیون آن‌ها را محدود می‌کند؛ به همین دلیل، چای سبز حاوی مقادیر قابل‌توجهی از پلی‌فنول‌ها، به‌ویژه کاتچین‌ها، است.