روغن گل مغربی

آنچه باید درباره فواید و ریسک‌های احتمالی روغن گل مغربی بدانید

روغن گل مغربی (Evening Primrose Oil یا به اختصار EPO) دارای فواید سلامتی متعددی است، از جمله کمک به درمان آکنه. اما برای اثبات این فواید به تحقیقات بیشتری نیاز است. روغن گل مغربی از دانه‌های گل‌های گیاه گل مغربی تهیه می‌شود که بومی آمریکای شمالی است. خواص درمانی روغن گل مغربی ممکن است به دلیل وجود اسید گاما-لینولنیک (GLA) در آن باشد.

GLA یک نوع اسید چرب امگا-۶ است که در روغن‌های گیاهی یافت می‌شود. روغن گل مغربی به صورت مکمل خوراکی یا محصولات موضعی در دسترس است. در ادامه با فواید احتمالی این روغن، عوارض جانبی ممکن و موارد دیگر بیشتر آشنا خواهید شد. فواید احتمالی روغن گل مغربیروغن گل مغربی ممکن است فواید بالقوه‌ای داشته باشد، اما هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر است.

آیا پروبیوتیک‌ها برای سلامت روده می‌توانند حال روحی شما را هم بهتر کنند؟

یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف برخی پروبیوتیک‌ها می‌تواند احساسات منفی روزمره را کاهش دهد. پروبیوتیک‌ها می‌توانند سلامت روده را حمایت کنند و به همین ترتیب ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کنند. اما کارشناسان معتقدند پیش از توصیه گسترده پروبیوتیک‌ها برای بهبود حالت روحی، تحقیقات بیشتری لازم است. شواهد دهه‌ها تحقیق نشان می‌دهد که میلیاردها میکروارگانیسمی که در روده انسان زندگی می‌کنند و به آن‌ها «میکروبیوم» گفته می‌شود، می‌توانند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارند.

حالا تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این میکروارگانیسم‌ها ممکن است حتی بر احساسات روزمره ما نیز اثرگذار باشند. یک مطالعه تازه منتشر شده در ماه گذشته در مجله npj Mental Health Research نشان داد افرادی که پروبیوتیک‌های مکمل مصرف کردند — یعنی میکروب‌های زنده — طی یک ماه، بهبود قابل توجهی در حالت روحی خود تجربه کردند. با این حال، این مطالعه گزارش کرد که پروبیوتیک‌ها تأثیری بر نمرات افراد در ۱۰ پرسشنامه روان‌شناختی برای سنجش حالت روحی نداشته‌اند. «ما دقیقاً نمی‌دانیم که وقتی افراد می‌گویند «احساسات منفی»، چه چیزی را دقیقاً مد نظر دارند،» لورا استین‌برگن، دکترای روان‌شناسی و استاد کمک‌یار در واحد روان‌شناسی بالینی دانشگاه لیدن هلند، در گفتگو با مجله Health گفت.

میانگین قد مردان در آمریکا و سراسر جهان

میانگین قد مردان در ایالات متحده حدود ۱۷۵٫۳ سانتی‌متر (۱٫۷۵ متر) است. با این حال، این مقدار میانگین از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. عوامل اجتماعی-اقتصادی، تغذیه‌ای و زیستی می‌توانند تأثیر زیادی بر میزان قد افراد داشته باشند. علم انسان‌سنجی (Anthropometry) به مطالعه ترکیب بدن انسان می‌پردازد که شامل اندازه‌گیری‌هایی مانند قد، وزن و شکل بدن است.

این داده‌ها می‌توانند نشان‌دهنده وضعیت کلی سلامت، کفایت تغذیه‌ای، و رشد باشند. داده‌های مربوط به قد و دیگر شاخص‌های انسان‌سنجی، در نمودارهای رشد ملی منتشر می‌شوند و در زمینه‌های مختلف علمی، بهداشتی، آموزشی و طراحی کاربرد دارند. البته لازم به ذکر است که نمونه‌های آماری جمع‌آوری‌شده، همیشه نماینده دقیق همه نژادها و قومیت‌ها نیستند. از این اندازه‌گیری‌ها می‌توان برای موارد زیر استفاده کرد:ارزیابی وضعیت اجتماعی-اقتصادی، محیطی و تغذیه‌ای گروهی خاص از جمعیتشناسایی و بررسی بیماری‌ها و مشکلات سلامت مانند چاقی، دیابت و سرطانایجاد میانگین‌ها و تحلیل روند رشد انسان در طول زمانطراحی فضاهای ارگونومیک‌تر، مبلمان مناسب‌تر و تجهیزات کمکی کارآمدتربرای کسب اطلاعات بیشتر در مورد میانگین قد مردان در کشورهای مختلف، به خواندن ادامه دهید.

📋 رژیم تخصصی