آنچه در مورد خوردن تخم مرغ خام باید بدانید

آنچه در مورد خوردن تخم مرغ خام باید بدانید

برخی از دستور العمل ها، مانند سس سالاد سزار و بستنی خانگی، نیاز به تخم مرغ خام یا نیم پز دارند، و بسیاری از مردم نیز تخم مرغ خام را برای خواص تغذیه ای خود مصرف می کنند. با این حال، خوردن تخم مرغ خام ممکن است بی خطر نباشد. این وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA) می گویند که هیچ کس نباید تخم مرغ خام غیر پاستوریزه بخورد زیرا ممکن است حاوی باکتری هایی باشد که می تواند باعث بیماری شود. با این حال، در سال های اخیر، مصرف کنندگان یک میل برای محصولات غذایی خام و تصفیه نشده این به افزایش اخیر عفونت های انگلی منتقله از غذا کمک کرده است.

در این مقاله به این می پردازیم که آیا خوردن تخم مرغ خام بی خطر است یا خیر. آیا خوردن تخم مرغ خام بی خطر است؟  مقامات بهداشت عمومی خوردن تخم مرغ خام و غیر پاستوریزه را توصیه نمی کنند، زیرا ممکن است حاوی باکتری هایی باشد که باعث بیماری می شود. تخم مرغ یک است غذای غنی از مواد مغذی زمانی که فرد آنها را بدون افزودن چربی جامد، شکر، نشاسته تصفیه شده یا سدیم آماده می کند.

سندرم آخنباخ چیست؟

سندرم آخنباخ چیست؟

سندرم آخنباخ (Achenbach Syndrome) که با نام‌های دیگری چون هماتوم حمله‌ای انگشت (Paroxysmal Finger Hematoma) یا انگشت آبی ایدیوپاتیک حاد نیز شناخته می‌شود، یک بیماری نادر و خوش‌خیم (Benign) است. این وضعیت شامل تورم، کبودی یا تغییر رنگ ناگهانی به رنگ آبی یا بنفش در ناحیه یک یا چند انگشت دست یا پا است. این نام از دکتر آلمانی، والتر آخنباخ، گرفته شده که اولین بار در دهه ۱۹۵۰ میلادی این سندرم را توصیف کرد. نکته: اصطلاح ایدیوپاتیک به این معناست که بیماری بدون علت زمینه‌ای یا بیماری سیستمیک شناخته‌شده دیگری بروز می‌کند.

سندرم آخنباخ معمولاً عوارض جدی ایجاد نمی‌کند و با هیچ بیماری عمده دیگری مرتبط نیست، اما علائم آن ممکن است با بیماری‌های جدی‌تر دیگر اشتباه گرفته شود. آمار شیوع سندرم آخنباخ یک وضعیت بسیار نادر است؛ کمتر از ۱۰۰ مورد از آن در متون پزشکی تا کنون گزارش شده است. این بیماری بیشتر در زنان میانسال (معمولاً بالای ۴۰ سال) دیده می‌شود. 🧐 علائم و نشانه‌های سندرم آخنباخ سندرم آخنباخ با شروع ناگهانی علائم زیر در انگشتان دست یا پا مشخص می‌شود: تغییر رنگ (کبودی): ظاهر شدن ناگهانی رنگ آبی، بنفش یا سیاه در ناحیه یک انگشت.

نکاتی برای افزایش وزن خوب و مواردی که باید از آنها اجتناب کنید

در حالی که چاقی در حال تبدیل شدن به یک خطر قابل توجه برای سلامت عمومی است، کمبود وزن نیز می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. با این حال، هنوز سوء تفاهم های زیادی در مورد روش های صحیح برای افزایش وزن ایمن وجود دارد. برخی از روش های افزایش وزن می تواند اثرات شدید کوتاه مدت و بلندمدت بر سلامتی داشته باشد. این یک چالش برای افرادی که نیاز به افزایش وزن دارند و برای کسانی که وزن سالمی دارند اما مایل به عضله سازی هستند ایجاد می کند.

این مقاله نکاتی را برای افزایش وزن ایمن و سالم ارائه می‌کند، از جمله مواردی که هنگام تلاش برای افزایش وزن باید از آن اجتناب کرد. چگونه به طور سالم وزن اضافه کنیم افزایش وزن ممکن است برای فردی که کم وزن است ضروری باشد. همچنین ممکن است برای کسی که قصد عضله سازی را دارد یک هدف قابل اندازه گیری باشد. به طور کلی، مصرف کالری بیشتر از آنچه بدن می سوزاند باعث افزایش وزن می شود.

📋 رژیم تخصصی