فشارهای عضلانی: علائم، علل، و پیشگیریhealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامت

فشارهای عضلانی: علائم، علل، و پیشگیری

کشیدگی های عضلانیدرمان فشار عضلانی می تواند شامل کشش و استفاده از یخ باشد. اما اگر علائم دیگری مانند بی حسی یا ناتوانی در راه رفتن یا حرکت دارید، ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید. کشیدگی عضله یا کشیده شدن ماهیچه زمانی اتفاق می افتد که عضله شما بیش از حد کشیده یا پاره شده باشد. این معمولاً در نتیجه خستگی، استفاده بیش از حد یا استفاده نادرست از یک عضله رخ می دهد.

کشیدگی می‌تواند در هر عضله‌ای اتفاق بیفتد، اما بیشتر در ناحیه کمر، گردن، شانه و همسترینگ، که ماهیچه پشت ران شما است، دیده می‌شود. این فشارها می توانند باعث درد شوند و ممکن است حرکت در گروه عضلانی آسیب دیده را محدود کنند. سویه های خفیف تا متوسط ​​را می توان با موفقیت در خانه با یخ، گرما و داروهای ضد التهاب درمان کرد. فشارهای شدید یا پارگی ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.

درد همسترینگ: درمان، بهبودی، علل

درد و درد در پشت پاها ممکن است نشانه آسیب همسترینگ باشد. همسترینگ شما گروهی از عضلات است که در پشت ران شما قرار دارند. کشیدگی در این ماهیچه ها نسبتاً رایج است، به خصوص در افرادی که ورزش هایی را انجام می دهند که شامل دوی سرعت است، مانند فوتبال، بسکتبال یا پیست. آسیب های خفیف همسترینگ ممکن است به استراحت، داروهای بدون نسخه (OTC) و یخ پاسخ خوبی بدهد، اما موارد شدیدتر ممکن است ماه ها طول بکشد تا بهبود یابد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد علل آسیب به همسترینگ، نحوه تسکین درد و زمان مراجعه به پزشک، ادامه مطلب را بخوانید. علل علت اصلی آسیب به همسترینگ اضافه بار عضلانی است. کشیدگی و پارگی زمانی اتفاق می‌افتد که عضله در حال انقباض یا کوتاه شدن است. همچنین ممکن است در صورتی که عضله بیش از حد کشیده شود یا به طور ناگهانی مالیات گرفته شود، اتفاق بیفتد.

هر آنچه که باید در مورد شکم بدانید Strainhealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

هر آنچه که باید در مورد کشیدگی شکم بدانید

فشار شکمی می تواند باعث حساسیت موضعی معده، تورم خفیف و درد همراه با حرکت، سرفه یا عطسه شود. گزینه های درمانی شامل سرما یا گرما درمانی، داروهای ضد التهاب بدون نسخه و استراحت است. کشیدگی شکم می تواند به هرگونه پارگی، کشیدگی یا پارگی عضلات شکم اشاره داشته باشد. کشیدگی شکم گاهی اوقات به عنوان عضله کشیده شده نامیده می شود.

فشار شکم می تواند باشد باعث توسط: چرخش ناگهانی یا حرکت سریع ورزش شدید و بیش از حد به عضلاتی که بیش از حد استفاده شده اند استراحت نمی کنند تکنیک نامناسب هنگام انجام ورزش هایی که نیاز به دویدن، چرخش و پریدن دارند بلند کردن اجسام سنگین خندیدن، سرفه کردن یا عطسه کردن این همان فتق شکمی نیست، اگرچه برخی از علائم ممکن است یکسان باشند. فتق زمانی اتفاق می‌افتد که یک عضو داخلی یا قسمتی از بدن از دیواره عضله یا بافتی که آن را در خود دارد بیرون می‌زند. به خواندن ادامه دهید تا در مورد علائم فشار شکم، نحوه درمان و نحوه جلوگیری از تکرار آن بیشتر بدانید. این حس شبیه چیه؟

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←