خواص آشواگاندا چیست؟ طرفداران اغلب از آشواگاندا برای کاهش استرس و اضطراب و مدیریت چندین بیماری مزمن استفاده می کنند. با این حال، تحقیقات در مورد اثر بخشی آشواگاندا برای این اهداف بی نتیجه است. صدها سال است که مردم از ریشه و میوه نارنجی مایل به قرمز آشواگاندا برای اهداف دارویی استفاده کرده اند.

این گیاه به نام جینسنگ هندی یا گیلاس زمستانی نیز شناخته می شود. نام “اشواگاندا” بوی ریشه آن را توصیف می کند، به معنای “شبیه اسب”. در تعریف، اشوا به معنای اسب است. پزشکان از این گیاه به عنوان یک مقوی عمومی برای افزایش انرژی و کاهش استرس و اضطراب استفاده می کنند.

اگر با دنیای نوتروپیک ها آشنایی دارید، ممکن است بخواهید آلفا-GPC را امتحان کنید. این یک مکمل قدرتمند است که ایمن است و در اکثر قفسه های فروشگاه های مواد غذایی نگهداری می شود. Alpha-GPC مزایایی برای همه دارد، چه بخواهید مغز قوی‌تری بسازید یا محدودیت‌های فیزیکی خود را پشت سر بگذارید. بیایید نگاهی به نحوه عملکرد این نوتروپیک قدرتمند بیندازیم و چگونه می توانید از آن برای بهبود عملکرد فیزیکی و شناختی خود استفاده کنید.

Alpha-GPC چیست؟ آلفا گلیسروفسفوکولین (alpha-GPC) نوع خاصی از چربی است که در تخم مرغ، پنیر، ماست، شیر و سویا یافت می شود. Alpha-GPC به دلیل نقش آن به عنوان منبع کولین منحصر به فرد است. کولین یک ماده مغذی ارزشمند است که بدن شما از آن برای چند چیز مختلف استفاده می کند: تشکیل غشای سلولی.