دوز آشواگاندا: چه مقدار باید در هر ...healthline.comhttps://www.healthline.com › خاکستر...

دوز آشواگاندا: چقدر باید در روز مصرف کنید؟

دوز توصیه شده برای آشواگاندا می تواند بسته به نیاز شما متفاوت باشد، اما بیشتر تحقیقات نشان می دهد که مصرف 250 تا 500 میلی گرم (میلی گرم) در روز برای حداقل 1 ماه ممکن است مفید باشد. آشواگاندا که با نام گیاه شناسی خود نیز شناخته می شود ویتانیا سومنیفرا، یک گیاه کوچک چوبی با گل های زرد بومی هند و شمال آفریقا است. این به عنوان یک آداپتوژن طبقه بندی می شود، زیرا اعتقاد بر این است که به بدن شما کمک می کند تا استرس را بهتر مدیریت کند. این گیاه – به ویژه ریشه آن – برای بیش از 3000 سال به عنوان یک درمان طبیعی آیورودا در برابر بیماری های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است.

1). علم مدرن همچنین آن را با مزایای سلامتی مانند کاهش استرس و اضطراب و بهبود سطح قند خون، خلق و خو و حافظه مرتبط می‌داند. این مقاله دوزهای بهینه مورد نیاز برای بهره مندی از مزایای مختلف سلامتی را بررسی می کند. برای کاهش استرس و اضطراب آشواگاندا بیشتر به دلیل اثرات کاهش استرس آن شناخته شده است.

منیزیم گلیسینات: مزایا، عوارض جانبی، موارد استفاده و Morehealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

منیزیم گلیسینات: مزایا، عوارض جانبی، موارد استفاده و …

اگر شرایطی دارید که بر سطح منیزیم شما تأثیر می گذارد، مانند دیابت یا بیماری التهابی روده (IBD) مکمل های منیزیم گلیسینات را در نظر بگیرید. مصرف الکل و دارو نیز می تواند بر سطح شما تأثیر بگذارد. بسیاری از مردم در ایالات متحده کمتر از آنچه باید منیزیم مصرف می کنند. با این حال، علائم مصرف کم رژیم غذایی به ندرت دیده می شود زیرا کلیه های شما حد چه مقدار منیزیم دفع می کنید مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای منیزیم به سن و جنس شما بستگی دارد، اما محدوده سالم حدود 300-420 میلی گرم در روز برای اکثر بزرگسالان از طریق رژیم غذایی و مکمل ها، منیزیم ممکن است کمک کند: فشار خون پایینکاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2بهبود سلامت استخوانجلوگیری از سردردهای میگرنی یکی از مکمل هایی که افراد مبتلا به کمبود منیزیم برای کمک به افزایش سطح خود استفاده می کنند، گلیسینات منیزیم است.

معمولاً به خوبی تحمل می شود و به راحتی توسط بدن شما جذب می شود. منیزیم گلیسینات چیست؟ بسیاری از انواع مکمل های منیزیم در بازار موجود است. اکسید منیزیم مقرون به صرفه ترین است، اما دستگاه گوارش شما آن را به خوبی جذب نمی کند.

Farxiga یا داپاگلیفلوزین : عوارض جانبی، دوز، موارد مصرف، و…

Farxiga چیست؟ Farxiga یک داروی تجویزی با نام تجاری است. برای استفاده های مختلف در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 یا نارسایی قلبی تایید شده است . در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، موارد زیر تایید شده است:هنگام استفاده همراه با تغییر در رژیم غذایی و ورزش، سطح قند خون را بهبود می بخشدکاهش خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی در افراد مبتلا به بیماری قلبی یا عوامل خطر بیماری قلبیدر افراد مبتلا به نارسایی قلبی با یا بدون دیابت نوع 2، موارد زیر تایید شده است:کاهش خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی یا مرگ قلبی عروقی* در افراد با کسر جهشی کاهش یافته (EF)†برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (طولانی مدت) که ممکن است بدتر شود، Farxiga برای کاهش خطر ابتلا به موارد زیر تایید شده است:کاهش نرخ فیلتراسیون گلومرولی (GFR)، که می تواند نشان دهنده سلامت ضعیف کلیه باشدمرحله نهایی بیماری کلیهمرگ قلبی عروقیبستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبیتوجه به این نکته مهم است که Farxiga برای درمان دیابت نوع 1 تایید نشده است .

همچنین این دارو نباید برای درمان بیماری به نام کتواسیدوز دیابتی (DKA) استفاده شود . (DKA یک وضعیت تهدید کننده زندگی است که مربوط به دیابت است. ) همچنین برای دیابت نوع 2 در برخی افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا برای مشکلات کلیوی در افراد خاص استفاده نمی شود. * مرگ قلبی عروقی مرگی است که به مشکل قلب یا عروق خونی مربوط می شود.

📋 رژیم تخصصی