مزایای BCAA: مروری بر آمینو اسیدهای شاخه دار
آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAAs) گروهی از سه آمینو اسید ضروری هستند:لوسینایزولوسینوالینمکمل های BCAA معمولا برای تقویت رشد عضلات و افزایش عملکرد ورزشی مصرف می شوند. آنها همچنین ممکن است به کاهش وزن و کاهش خستگی بعد از ورزش کمک کنند. این مقاله حاوی تمام مهم ترین اطلاعات در مورد اسیدهای آمینه شاخه دار و مزایای آنها است. BCAA چیست؟
BCAA از سه آمینو اسید ضروری تشکیل شده است:لوسینایزولوسینوالیناین اسیدهای آمینه با هم گروه بندی می شوند زیرا تنها سه آمینو اسیدی هستند که دارای زنجیره ای هستند که به یک طرف منشعب می شود. مانند تمام آمینو اسیدها، BCAAها بلوک های ساختمانی هستند که بدن شما برای ساخت پروتئین از آن استفاده می کند. BCAA ها ضروری در نظر گرفته می شوند زیرا برخلاف اسیدهای آمینه غیر ضروری، بدن شما نمی تواند آنها را بسازد. بنابراین، دریافت آنها از رژیم غذایی ضروری است.
