آیا ال کارنیتین باعث لاغری می‌شود و در رژیم کاهش وزن مؤثر است؟ اگر جواب مثبت است این مقدار چقدر است؟ در این مقاله جواب به این سؤال که چقدر ال کارنیتین در لاغری مؤثر است را بر اساس مطالعات و تحقیقات علمی و به‌ دور از اظهارنظرهای غیر تخصصی و تبلیغاتی می‌دهم. ارتباط ال کارنیتین و لاغری؛ مطالعه اولاین مطالعه خود حاصل برآیند 9 مطالعه دیگر است.

به این مطالعات که متاآنالیز می‌گویند، دیده شد ال کارنیتین به‌طور معنی‌داری باعث کاهش وزن (1. 33 کیلوگرم) می‌شود (1). مطالعه دوم و جدیدتر در رابطه با ال کارنیتین و لاغریاین مطالعه نیز مثل مورد اول متاآنالیز بوده است و در سال 2020 در مجله معتبر Clinical Nutrition ESPEN چاپ‌شده است نسبت به مطالعه قبلی قوی‌تر است چراکه هم تعداد مطالعات بیشتر و جدیدتری بررسی‌شده، هم اثر دارو، رژیم و ورزش ارزیابی‌شده و هم مطالعات باکیفیت هم جداگانه آنالیز کردند. حتی در این مقاله جدید، مطالعاتی که توسط شرکت‌های مکمل سازی تأمین بودجه شده بودند، جداگانه بررسی کردند.

یکی از سوالاتی که بارها از من پرسیده می‌شود این است که:«آیا قرص Super Fat Face واقعاً بی‌خطر است؟ »یا اینکه:«عوارض قرص سوپر فت فیس چیست و آیا برای چاقی صورت مناسب است؟ » واقعیت این است که محصولاتی با نام‌هایی مانند سوپر فت فیس، مکس فت، جی فست، فت فست، تایگر، بومبا و ده‌ها اسم مشابه، سال‌هاست در فضای مجازی، عطاری‌ها و شبکه‌های تبلیغاتی به عنوان “چاق‌کننده سریع” معرفی می‌شوند. اما بررسی‌های آزمایشگاهی و گزارش‌های رسمی نشان داده‌اند که بسیاری از این فرآورده‌ها فاقد مجوز بوده و ترکیبات خطرناک و پنهان دارند.

نکته مهم اینجاست که این محصولات معمولاً در هیچ داروخانه معتبری عرضه نمی‌شوند و به صورت زیرزمینی و غیرقانونی توزیع می‌گردند. بنابراین ادعای «اصل بودن» این محصولات عملاً مفهوم علمی و قانونی ندارد. چرا قرص Super Fat Face این‌قدر سریع چاق می‌کند؟ بسیاری از افراد بعد از مصرف این محصولات در مدت کوتاهی احساس می‌کنند صورتشان پرتر شده یا وزنشان بالا رفته است.