۷ عارضه جانبی جدی مصرف طولانیمدت زینک (روی)
زینک یا روی یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخمها، رشد سلولی و عملکرد طبیعی آنزیمها دارد. با این حال، مصرف طولانیمدت و بیش از حد مکملهای روی میتواند بهجای فایده، آسیبهای جدی برای سلامتی ایجاد کند. بسیاری از افراد بدون آگاهی از دوز مناسب، بهطور روزانه از مکملهای زینک استفاده میکنند؛ در حالیکه این کار در بلندمدت میتواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. در ادامه با مهمترین عوارض جانبی مصرف طولانیمدت روی آشنا میشوید.
نکات کلیدی مصرف بیش از حد و طولانیمدت زینک میتواند تعادل مواد معدنی بدن را بر هم بزند. یکی از مهمترین خطرات، کاهش جذب مس و پیامدهای جدی ناشی از آن است. دریافت زینک بالاتر از حد ایمن میتواند بر سیستم ایمنی، خون، اعصاب، دستگاه گوارش و حتی خطر برخی سرطانها تأثیر منفی بگذارد. ۱.
