5 راه برای افزایش تولید شیر مادر
چندین استراتژی می تواند به افزایش تولید شیر مادر کمک کند، مانند شیر دادن بیشتر و افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی. اگر نگران هستید که شیر کافی تولید نمی کنید، با متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص شیردهی صحبت کنید. اگر نگران این هستید که شیر مادر کافی برای نوزادتان تولید نمی کنید، تنها نیستید. داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها نشان می دهد که تقریبا 75 درصد تازه مادران شروع به شیر دادن به نوزادان خود می کنند، اما بسیاری از آنها به طور جزئی یا کامل در چند ماه اول آن را متوقف می کنند.
یکی از شایع ترین دلایل این امر نگرانی از تولید ناکافی شیر است. برای بسیاری از زنان، شیر خوب است. با این حال، اگر نیاز به افزایش تولید شیر مادر دارید، راه هایی برای انجام آن وجود دارد. برای یادگیری چگونگی افزایش تولید شیر مادر با استفاده از چندین روش مبتنی بر شواهد و برخی از روش‌هایی که مادران قرن‌ها به آن سوگند یاد کرده‌اند، ادامه مطلب را بخوانید.