ویتامین ها و مکمل ها غذایی برای یائسگی
یائسگی یک اتفاق طبیعی است که به عنوان کاهش هورمون ها از جمله استروژن و پایان چرخه قاعدگی تعریف می شود. معمولا در سنین 45 تا 52 سالگی رخ می دهد. علائم وازوموتور (مربوط به دما)، مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه، شایع ترین علائمی هستند که در دوران یائسگی گزارش می شوند. سایر علائم یائسگی شامل مشکل در خوابیدن، خشکی واژن، اختلال عملکرد جنسی، افزایش وزن و اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اضطراب است.
درمان جایگزینی هورمونی (HRT) درمان اولیه ای است که برای تسکین این علائم تجویز می شود. با این حال، به دلیل خطرات احتمالی آن، بسیاری از افراد ترجیح می دهند یا نیاز به استفاده از داروهای جایگزین یا مکمل ها دارند. کوهوش سیاه، دونگ کوای و شبدر قرمز برخی از مکملهایی هستند که ممکن است در دوران یائسگی مفید باشند، اما اطلاعاتی در مورد اثربخشی آنها وجود ندارد. آنها قرار نیست جایگزین درمان های تجویز شده مانند HRT شوند.
