آنچه باید در مورد علائم یائسگی و رژیم غذایی مدیترانه ای بدانید – متخصص تغذیه نشان می دهد که چرا ثابت شده است که رژیم غذایی علائم را کاهش می دهد. مطالعه اخیر توسط بنیاد تغذیه بریتانیا (BNF) به نقش مکمل ها در مدیریت علائم یائسگی و اینکه چرا نقش یک مدیترانه سالم کلیدی برای تسکین بسیاری از علائم است، پرداخت. برخی از زنان به بررسی تغییرات رژیم غذایی و مکمل ها به عنوان جایگزینی برای HRT می پردازند، به ویژه زنانی که نمی توانند این دارو را مصرف کنند یا به سادگی انتخاب نمی کنند. یک مدیترانه سالم کلید تسکین بسیاری از علائم است توصیه هایی در مورد رژیم غذایی و مکمل ها در متون علمی و اظهارات موضع تخصصی مورد توجه کمی قرار گرفته است.

با این حال، در نظر گرفته می شود که خوردن یک رژیم غذایی متعادل به حمایت از سلامت زنان در دوران یائسگی کمک می کند. مطالعه BNF عمیق‌تر به این موضوع پرداخت تا بررسی کند که آیا تغییرات رژیم غذایی خاص می‌تواند بر علائم یائسگی تأثیر بگذارد و به مدیریت آن کمک کند. چگونه رژیم مدیترانه ای را انجام دهید؟ رژیم مدیترانه ای تعادل کاملی از چربی های خوب مانند روغن زیتون، آووکادو و زیتون، غلات مانند کوسکوس، گندم و برنج، پروتئین هایی مانند ماهی، مرغ، گوشت قرمز و البته مقدار زیادی سبزیجات تازه را ارائه می دهد – که به همان اندازه سالم است.

جوش های اطراف ناحیه تناسلی زنان یک بیماری شایع است که در اثر عوامل مختلفی ایجاد می شود. این برآمدگی ها ممکن است ناراحت کننده و تحریک کننده باشند، اما در بیشتر موارد جدی نیستند. جوش های واژن از نظر ظاهری شبیه جوش هایی هستند که در سایر نواحی بدن ایجاد می شوند. آنها می توانند ویژگی های متفاوتی داشته باشند.

به عنوان مثال، ممکن است دردناک یا بدون درد، سوزش، گوشتی رنگ یا قرمز، پر از چرک، به صورت خوشه ای یا به تنهایی، خارش دار یا اندازه های مختلف باشند. این مقاله به علل شایع جوش های واژن، درمان آن ها و روش های پیشگیری از بروز آن در آینده می پردازد. علل همیشه مشخص نیست که چه چیزی باعث ایجاد جوش های واژن می شود. با این حال، برخی از علل شایع تر عبارتند از: درماتیت تماسی جوش های واژن مشابه سایر جوش های موجود در بدن هستند و ممکن است دلایل آن متفاوت باشد.