اعتیاد به رابطه جنسی و عشق چیست؟

اعتیاد به رابطه جنسی و عشق چیست؟

اعتیاد به رابطه جنسی و عشق یک تشخیص رسمی روانپزشکی نیست. در عوض، این یک اصطلاح عامیانه (غیررسمی) است که برای توصیف درگیری وسواس‌گونه با روابط عاشقانه به‌کار می‌رود؛ درگیری‌ای که می‌تواند زندگی روزمره، روابط، کار یا سلامت روان فرد را به‌شدت مختل کند. این اصطلاح اخیراً به دلیل انتشار کتاب خاطرات جدیدی از نویسنده الیزابت گیلبرت بحث‌برانگیز شده است. او در کتاب All the Way to the River جنبه‌ای از زندگی خود را آشکار می‌کند که تقریباً هیچ شباهتی به تجربه شاد و خودشناسی در کتاب پرفروش Eat, Pray, Love ندارد.

او خود را «معتاد به رابطه جنسی و عشق» معرفی می‌کند و رابطه پرشور و ویرانگر خود با بهترین دوستش را با جزئیاتی آشکار، دردناک و اغلب ناخوشایند شرح می‌دهد. اگرچه آن رابطه مخرب‌ترین و نمایشی‌ترین تجربه زندگی او بود، اما او آن را بخشی از یک الگوی دیرینه از صمیمیت و عاشقانه‌های وسواس‌گونه می‌بیند. صراحت گیلبرت درباره این تجربه، نوری بر وضعیتی انداخته است که هم بسیار مورد بحث قرار دارد و هم بسیار جنجالی است: اعتیاد به رابطه جنسی و عشق. اعتیاد به رابطه جنسی و عشق چیست؟

آیا خارمریم می‌تواند در درمان خماری مفید باشد؟

آیا خارمریم می‌تواند در درمان خماری الکل مفید باشد؟

خارمریم به‌عنوان درمانی برای خماری مطرح شده است، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی آن لازم است. قبل از مصرف مکمل‌های خارمریم با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید، زیرا ممکن است قند خون را کاهش دهد و سطح استروژن را تغییر دهد. مصرف خارمریم در صورت ابتلا به سرطان پستان، سرطان رحم، سرطان تخمدان، اندومتریوز یا فیبروم رحم توصیه نمی‌شود. با وجود ادعاها، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مکمل‌های خارمریم می‌توانند از خماری جلوگیری کنند.

تنها راه جلوگیری از خماری این است که مطمئن شوید الکل بیشتری از توان بدنتان مصرف نمی‌کنید. خارمریم به‌عنوان یک درمان گیاهی برای خماری تبلیغ شده است. اما متخصصان سلامت می‌گویند هیچ شواهد واقعی برای اثبات اثر آن وجود ندارد. به گفته سارا انزلوار، MS, RD, LDN، متخصص تغذیه ثبت‌شده و بنیان‌گذار Sarah Gold Nutrition، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که خارمریم می‌تواند از عملکرد کبد محافظت کند، اما هیچ چیزی نشان نمی‌دهد که بتواند خماری را پیشگیری یا درمان کند.

وقتی اعتیاد به شکر دارید، چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد

وقتی اعتیاد به قند دارید، چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد

برخی نشانه‌های اعتیاد به شکر شامل تغییرات خلقی، احساس خستگی بعد از خوردن و هوس شدید برای شیرینی‌ها است. نکات کلیدی تمایل مداوم به شکر یا پرخوری شیرینی‌ها می‌تواند نشانه‌ای از اعتیاد به شکر باشد. علائم هشداردهنده شامل استفاده از شکر برای مقابله با احساسات، پنهان کردن میزان مصرف و احساس “بی‌حالی” بدون آن است. می‌توانید با جایگزین کردن فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم، کنار گذاشتن نوشیدنی‌های شیرین و نوشیدن آب بیشتر، مصرف شکر را کاهش دهید.

خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش نیز نقش مهمی در کنترل هوس شیرینی دارند. برخی متخصصان می‌گویند شکر می‌تواند مغز را به شیوه‌ای مشابه مواد اعتیادآور تحت تأثیر قرار دهد. اگر نمی‌توانید هوس شیرینی را ترک کنید، راهکارهایی برای کاهش آن وجود دارد. نشانه‌های اعتیاد به شکر چگونگی احساس اعتیاد به شکر در افراد متفاوت است، اما نشانه‌ها و علائم رایج شامل: هوس شدید برای شکر مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی‌های شیرین حتی زمانی که گرسنه نیستید پرخوری مکرر مواد شیرین احساس خستگی یا نفخ بعد از خوردن تغییرات خلقی مانند تحریک‌پذیری، افسردگی یا اضطراب مصرف شکر برای مقابله با احساسات پنهان کردن یا دروغ گفتن درباره میزان مصرف شکر رفتن به هر روشی برای دسترسی به شکر تجربه علائم ترک شکر هنگام قطع مصرف، مانند سرگیجه، خستگی، حالت تهوع یا گیجی ذهنی دلایل احتمالی علت دقیق اعتیاد به شکر مشخص نیست، اما برخی دلایل ممکن برای تمایل به شکر و شیرینی‌ها شامل: عدم تعادل: برخی محققان معتقدند عدم تعادل در مواد خاصی مانند سروتونین و تریپتوفان (که سروتونین از آن ساخته می‌شود) می‌تواند به هوس شکر منجر شود.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←