رژیم کتوژنیک یک رژیم کم‌کربوهیدرات و پُرچرب است که توسط بسیاری از افراد برای کاهش وزن مؤثر و بهبود عمومی سلامت متابولیک دنبال می‌شود. پیروی موفقیت‌آمیز از این رژیم معمولاً نیازمند برنامه‌ریزی دقیق است تا مصرف روزانه کربوهیدرات‌ها محدود شده و بدن در حالت کتوز (Ketosis) حفظ شود. این تعهد به معنای کنار گذاشتن شیرینی‌ها، تنقلات و سایر مواد غنی از کربوهیدرات مانند نوشابه‌های قندی و بسیاری از نوشیدنی‌های الکلی است. با این حال، تعداد زیادی از نوشیدنی‌های الکلی کم‌کربوهیدرات وجود دارند که می‌توانید با حفظ اعتدال و آگاهی از تأثیر آن‌ها بر متابولیسم، حتی در رژیم کتو نیز از آن‌ها لذت ببرید.

این مقاله بهترین و بدترین گزینه‌های الکلی را برای انتخاب در رژیم کتوژنیک به شما معرفی می‌کند. ۱. نوشیدنی‌های الکلی مجاز در کتوژنیک اگر از رژیم کتو پیروی کنید، گزینه‌های متعددی از نوشیدنی‌های الکلی کم‌کربوهیدرات در دسترس هستند (البته در مناطق مجاز). به‌عنوان مثال، اشکال خالص الکل تقطیرشده (Spirits) مانند ویسکی، جین، تکیلا، رام و ودکا کاملاً بدون کربوهیدرات هستند.