در سال‌های اخیر، نوشیدنی‌های موسوم به «دیتاکس» یا «پاک‌سازی بدن» محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. بسیاری از افراد از این نوشیدنی‌ها با هدف کاهش وزن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش یا دفع سموم بدن استفاده می‌کنند، اما واقعیت علمی در مورد این ادعاها پیچیده‌تر از تبلیغات رایج است. بدن انسان به‌طور طبیعی دارای سیستم‌های قدرتمندی برای دفع مواد زائد و متابولیت‌هاست. کبد، کلیه‌ها، ریه‌ها و پوست وظیفه اصلی پاک‌سازی بدن را بر عهده دارند و تاکنون شواهد علمی معتبری نشان نداده‌اند که نوشیدنی‌های دیتاکس بتوانند این فرایند را تقویت یا جایگزین کنند.

نکات کلیدی نوشیدنی‌های دیتاکس مانند آب طعم‌دار، دمنوش‌های گیاهی و اسموتی‌ها ثابت نکرده‌اند که قادر به دفع سموم از بدن باشند. نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی ممکن است احساس سیری را افزایش داده و به کاهش دریافت کالری کمک کند. برخی نوشیدنی‌های دیتاکس می‌توانند باعث کم‌آبی بدن یا تداخل با داروها شوند. پیش از افزودن منظم این نوشیدنی‌ها به رژیم غذایی، به‌ویژه در صورت مصرف دارو یا ابتلا به بیماری‌های مزمن، بهتر است با پزشک مشورت شود.