آیا افزودن قهوه به شیک پروتئینی، انرژی صبحگاهی بهتری به شما میدهد؟
ترکیب کردن قهوه با نوشیدنی پروتئینی میتواند راهی مناسب برای بهرهمندی همزمان از مزایای هر دو باشد. این ترکیب که گاهی اوقات «پروفی» (Proffee) نیز نامیده میشود، در واقع ترکیبی از قهوه با پودر پروتئین یا شیکهای پروتئینی آماده است. با وجود اینکه این کار روشی راحت برای دریافت یک تقویتکننده انرژی در کنار تأمین بخشی از پروتئین روزانه است، اما ترکیب کردن آنها هیچ فایده سلامتی بیشتری نسبت به مصرف جداگانه آنها ندارد¹. آیا باید قهوه را با شیک پروتئینی خود مخلوط کنید؟
برخی از افراد برای بهرهمندی همزمان از خواص هر دو، قهوه صبحگاهی خود را به نوشیدنی پروتئینی اضافه میکنند یا آن را مستقیماً با پودر پروتئین مخلوط میکنند. اگرچه این روش بسیار راحت است، اما لزوماً مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مصرف جداگانه این دو نوشیدنی ایجاد نمیکند. بعضی افراد، مصرف قهوه پروتئینی را در کنار صبحانه، برای شروع روز خود مفید میدانند. تأمین پروتئین کافی در ابتدای روز میتواند به شما کمک کند احساس سیری بیشتری داشته باشید، در حالی که قهوه یک افزایش انرژی قابل توجه فراهم میکند¹.
