10 فواید هل برای سلامتی، با حمایت علم
هل ادویه ای با طعمی تند و کمی شیرین است که برخی افراد آن را با نعناع مقایسه می کنند. منشا آن هند است اما امروزه در سراسر جهان در دسترس است و در دستور العمل های شیرین و شور استفاده می شود. تصور می شود که دانه ها، روغن ها و عصاره های هل دارای خواص دارویی چشمگیر هستند و قرن ها در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرند ( 1 ، 2 ). در اینجا 10 مزیت هل برای سلامتی با پشتوانه علم آورده شده است.
1. خواص آنتی اکسیدانی و دیورتیک ممکن است فشار خون را کاهش دهدهل ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد. در یک مطالعه، محققان روزانه سه گرم پودر هل را به 20 بزرگسالی که به تازگی تشخیص داده شده بود فشار خون بالا داده بودند، دادند. پس از 12 هفته، سطح فشار خون به طور قابل توجهی به محدوده طبیعی کاهش یافته بود ( 3 ).
