عسل خام مستقیماً از کندو می آید و احتمالاً حاوی مواد مغذی بیشتری است، اما پاستوریزه نیست. عسل معمولی برای حذف ذرات و باکتری ها پاستوریزه می شود، اما ممکن است آنتی اکسیدان ها را از بین ببرد. همچنین ممکن است حاوی شکر اضافه شده باشد. عسل مایعی شیرین، شربتی و طلایی رنگ است که توسط زنبورهای عسل درست می شود.

زنبورهای عسل عسل را در کندو ذخیره می کنند تا از آن برای غذا و مواد مغذی استفاده کنند. عسل خام مستقیماً از کندو می آید در حالی که عسل معمولی قبل از بطری شدن تحت پردازش قرار می گیرد. در این مقاله به تفاوت‌های عسل خام و معمولی، از جمله فرآوری، فواید سلامتی، موارد مصرف و خطرات احتمالی می‌پردازیم. عسل خام در مقابل عسل معمولی  عسل خام مستقیماً از کندو می آید.

منگوستین یک میوه کوچک بنفش رنگ است که در جنوب شرقی آسیا رشد می کند. در سال‌های اخیر، گزارش‌های خبری و تأثیرگذاران اینترنتی گفته‌اند که این میوه دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی است. اکنون به عنوان یک “ابر غذا” شهرت دارد. این مقاله به تشریح چیستی منگوستین می‌پردازد، به علم پشت ادعای مزایای سلامتی نگاه می‌کند و نحوه خوردن منگوستین را توضیح می‌دهد.

منگوستین  چیست؟ منگوستین میوه ای کوچک و بنفش رنگ از آسیای جنوب شرقی است. دارای پوست بیرونی سخت و گوشتی شیرین، سفید و آبدار است. مردم طعم آن را ترکیبی از لیچی، هلو، توت فرنگی و آناناس توصیف کرده اند.

نوشیدنی های قندی می توانند به بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان کمک کنند. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن یک قوطی کوکاکولا می تواند در عرض یک ساعت به بدن آسیب برساند. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود نیمی از جمعیت ایالات متحده حداقل یک نوشیدنی شیرین در هر روز مصرف خواهد کرد. بزرگسالان جوان منظم ترین مصرف کنندگان نوشیدنی های شیرین هستند.

وجود دارد 37 گرم (گرم) شکر اضافه شده، که معادل تقریباً 10 قاشق چایخوری (قاشق چایخوری) در یک قوطی کولا است. برای سلامتی مطلوب، سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف را توصیه می کند بیش از 6 قاشق غذاخوری شکر اضافه شده است روزانه. با نوشیدن تنها یک وعده کولا در روز، فرد به راحتی از این مقدار فراتر می رود. مطالعه 2015 سالانه 184000 مرگ و میر جهانی را به مصرف نوشیدنی های شیرین نسبت می دهد.