دستور تهیه سالاد بروکلی گل کلم (10 دقیقه!)

مانند سالاد کلم بروکلی کلاسیک و سالاد گل کلم شکم پر، این سالاد فراوان است دستور تهیه سالاد بروکلی گل کلم برای مهمانی، پیک نیک و سرگرمی عالی است. می توان آن را به راحتی از قبل درست کرد و رفتار خوبی دارد – در واقع بعد از چند ساعت یا یک شبه حتی بهتر است. من در ابتدا این کار را انجام دادم سالاد گل کلم بروکلی و بیکن برای یک مهمانی کریسمس، زیرا رنگ‌ها قرمز و سبز جشن هستند. با این حال، به همان اندازه با همبرگرهای آبدار در تابستان ایده آل است.

چرا این دستور غذا را برای سالاد بروکلی گل کلم دوست دارید؟ طعم های تند و روشن چاشنی ترد کلم بروکلی و گل کلم کل زمان فقط 10 دقیقه با مواد ساده ساخته شده است روشی خوشمزه برای خوردن سبزیجات به طور طبیعی سالم، کم کربوهیدرات، کتوژنیک، پالئو و کل30 مواد مورد نیاز شما این بخش نحوه انتخاب بهترین مواد برای سالاد گل کلم بروکلی و بیکن، کاری که هر کدام در دستور غذا انجام می دهند و گزینه های جایگزین را توضیح می دهد. برای اندازه گیری، کارت دستور غذا را در زیر ببینید. مواد لازم برای سالاد کلم بروکلی: کلم بروکلی و گل کلم – به صورت گل های کوچک برش دهید.

بهترین جایگزین های شیر کتوژنیک

اکثر محصولات لبنی برای رژیم کتوژنیک مناسب نیستند. فقط چند نمونه شامل پنیر، خامه غلیظ، ماست یونانی و فراموش نکنیم کره! با توجه به تعداد زیادی از محصولات لبنی که در رژیم کتوژنیک مجاز هستند، تازه واردان اغلب از اینکه شیر در این لیست نیست شگفت زده می شوند. اما چرا اینطور است؟

خب، همانطور که مشخص است، شیر سرشار از کربوهیدرات خالص است که نمی‌تواند با این رژیم کار کند. خوشبختانه، جایگزین های خوشمزه با کربوهیدرات کم یا بدون کربوهیدرات به اندازه کافی وجود دارد. در My Sweet Keto، ما از دو جایگزین محبوب شیر کتوژنیک در اکثر دستور العمل های کتوژنیک استفاده می کنیم. اما ما همچنین فکر می کنیم که شما باید آزادی انتخاب موارد دلخواه خود را داشته باشید.

دستور العمل “سیب زمینی” کتوژنیک بدون لبنیات

در خانه دستور پخت کتوژنیک دستور غذای جانبی کتوژنیک  دستور العمل “سیب زمینی” کتوژنیک بدون لبنیات راستش من سال هاست که یک نسخه کتوژنیک از سیب زمینی دلمه درست می کنم و خوب شده است. این غذایی بود که خانواده من در تعطیلات می خوردند، اما همیشه مقدار زیادی غذا باقی می ماند. و چرا همیشه مقدار زیادی باقیمانده وجود داشت؟ حدس می زنم از گل کلم درست شده باشد.

اشتباه نکنید – نسخه های کتوژنیک بسیار خوشمزه ای از سیب زمینی دلمه ای گل کلم وجود دارد، اما مال من یکی از آنها نبود. بنابراین تصمیم گرفتم یک دستور غذای کاملاً جدید ایجاد کنم و کاملاً خوشمزه است. و خانواده من هم موافق هستند! همچنین، دستور غذا کاملاً بدون لبنیات است.

📋 رژیم تخصصی