جایگزین های غیر لبنی برای 7 محصول لبنی رایج
لبنیات نقش کلیدی در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. تعدادی از محصولات غذایی از شیر گاو، گوسفند و بز از جمله پنیر، ماست، شیر، کره و بستنی تهیه می شود. اما اگر نمیتوانید یا نمیخواهید لبنیات بخورید، میتوانید جایگزینهای غیرلبنی برای این و بسیاری از غذاهای لبنی دیگر پیدا کنید. چرا ممکن است جایگزینی برای لبنیات بخواهید؟
دلایل مختلفی وجود دارد که افراد ممکن است به دنبال جایگزینی برای لبنیات باشند. در اینجا برخی از موارد رایج تر آورده شده است:آلرژی به شیر: ۲ تا ۳ درصد از کودکان زیر سه سال به شیر حساسیت دارند. این می تواند باعث طیف وسیعی از علائم از کهیر و ناراحتی معده تا آنافیلاکسی شدید شود. بیشتر بچهها تا سنین نوجوانی آن را بیشتر میکنند ( 1 ، 2 ).
