آجیل فواید بسیاری برای سلامتی داردعقل متعارف زمانی بر این باور بود که اگر زخم دارید، به خاطر غذاهایی است که می‌خورید. با این حال، امروزه می دانیم که غذاها باعث ایجاد یا بهبود زخم نمی شوند و این شامل آجیل نیز می شود. هیچ مدرکی مبنی بر مضر بودن آجیل برای زخم وجود ندارد. به طور کلی آجیل برای سلامتی مفید است.

اندرو ال. روبمن، متخصص طب طبیعی و مدیر کلینیک طب سنتی ساوتبری در ساوتبری، کانکتیکات، می گوید: «در گذشته تصور می شد آجیل برای هضم مضر است و می تواند بیماری های گوارشی را تشدید کند. اگرچه برخی از افراد ممکن است از آجیل دچار سوء هاضمه شوند، اما اکثر مردم تا زمانی که آجیل را به طور کامل می جوند این مشکل را ندارند. آجیل و زخم: فواید احتمالیآجیل حاوی برخی از مواد مغذی است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند، بر اساس مروری که در مجله Nutrients در ژوئن 2010 منتشر شد.