بال مرغ کبابی کتوژنیکی

این بال‌های مرغ کبابی همیشه با پوستی کاملاً ترد و طعم‌دار درست می‌شود. (ترجمه دستور خارجی) ما از طرفداران پر و پا قرص بال هستیم، همانطور که ممکن است متوجه شده باشید اگر مدت زیادی از دستور العمل های ما پیروی می کنید! ما دستور غذای خود را برای بال های خشک (ترکیب خاصی از ادویه ها آنها را بسیار خوب می کند! ) و دستور پخت بال های پخته شده با فلفل لیمو (نمی تواند ساده تر باشد، اما طعم بسیار خوبی دارد) را به اشتراک گذاشته ایم.

ما عاشق سرو بال‌ها برای یک شام سریع هستیم و بسیار ارزان‌تر از سفارش غذای بیرون‌بر است! به علاوه، بال های پخته شده به لطف هک ویژه ما فوق العاده ترد می شوند! ما این بالها را در سس باربیکیو بدون شکر ریختیم تا شیرینی مورد علاقه ما را اضافه کنیم. این باعث می شود بال های تند اضافی که خوردن آنها کثیف و سرگرم کننده باشد.

سوپ قارچ کتوژنیک – فقط 5 ماده!

این دستور تهیه سوپ قارچ کتوژنیک خامه ای با کره قهوه ای و مریم گلی برای طعمی خوشمزه و غنی درست شده است. درست کردن آن آسان و تنها 5 ماده است، این یک دستور پخت سوپ کتوژنیک عالی برای آن روزهای سرد است. این دستور پخت سوپ قارچ کتوژنیک برای اولین بار در دسامبر 2012 منتشر شد. اما این یک سوپ فوق العاده و آسان است، من فکر کردم که نیاز به کمی به روز رسانی دارد.

من حتی یک ویدیو اضافه کرده ام تا به شما نشان دهم چقدر انجام آن آسان است. درست کردن سوپ خامه ای قارچ آنقدر آسان است که من صادقانه نمی دانم چرا کسی از فروشگاهی استفاده می کند. تهیه آن کمتر از 20 دقیقه طول می کشد و بسیار خوش طعم تر است. و پختن قارچ در روغن قهوه ای آن را واقعا منحصر به فرد و خاص می کند.

میزان کربوهیدرات ذرت و پاپ کورن و جایگزین ها

ذرت و کتو با هم خوب کار نمی کنند. چه به عنوان یک غلات یا یک سبزی نشاسته ای طبقه بندی شود، ذرت را در دسته بندی «نخورید» از فهرست غذاهای رژیم کتو خواهید یافت. این به این دلیل است که هر فنجان ذرت حاوی بیش از 35 گرم کربوهیدرات خالص است. همین برای جلوگیری از کتوزیس کافی است!

با این حال، یک ترفند ساده وجود دارد که می‌توانیم از آن برای تبدیل ذرت مختل کننده کتوز به یک وعده پاپ کورن رضایت بخش کتوپسند استفاده کنیم: حرارت را اضافه کنیم. اگر به دنبال این هستید که از این میان وعده پر کربوهیدرات پرطرفدار لذت ببرید و از کتو بمانید، نکات، پیشنهادات و جایگزین های مختلفی را در زیر آورده ایم. پاپ کورن دقیقا چیست؟ دانه های پاپ کورن به سادگی ذرت کم آب شده از لپه هستند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←