چه عواملی باعث کاهش سطح سدیم در سالمندان می‌شود؟

چه عواملی باعث کاهش سطح سدیم در سالمندان می‌شود؟

در سنین بالاتر، کاهش سدیم معمولاً به دلیل مصرف برخی داروها، مشکلات کلیوی یا عفونت ایجاد می‌شود. با این حال، می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد و درمان نیز به علت بستگی دارد. سدیم یک الکترولیت ضروری است که به کنترل تعادل آب کمک می‌کند، از عملکرد عضلات و اعصاب پشتیبانی می‌کند و فشار خون را ثابت نگه می‌دارد. زمانی که سطح سدیم به کمتر از ۱۳۵ میلی‌اکی‌والان در لیتر (mEq/L) برسد، فرد دچار هیپوناترمی می‌شود؛ به این معنا که بدن آب بیش از حد نسبت به نمک دارد.

این وضعیت می‌تواند به دلیل وجود آب زیاد یا سدیم کم در خون رخ دهد. در سنین بالاتر، هیپوناترمی شایع‌ترین نوع عدم تعادل الکترولیت است و برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که زنان مسن ممکن است بیشتر از مردان مسن به آن مبتلا شوند. بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ بر روی سالمندان بستری‌شده، نزدیک به ۵۰٪ از سالمندان بستری دچار هیپوناترمی بودند. برای آشنایی با علل کاهش سدیم در سالمندان و راهکارهای درمان و مدیریت آن ادامه مطلب را بخوانید.

هندوانه در برابر آناناس: کدام‌یک برای کنترل قند خون بهتر است؟

هندوانه در برابر آناناس: کدام‌یک برای کنترل قند خون بهتر است؟

هندوانه و آناناس: مقایسه اولیه هندوانه کربوهیدرات و قند کمتری نسبت به آناناس دارد، بنابراین تأثیر کمتری بر قند خون می‌گذارد. آناناس فیبر، ویتامین C، مس و منگنز بیشتری نسبت به هندوانه فراهم می‌کند. مصرف هرکدام از این میوه‌ها همراه با پروتئین و در حد اعتدال به جلوگیری از نوسانات قند خون کمک می‌کند. هر دو میوه سرشار از مواد مغذی هستند که از سلامت کلی بدن حمایت می‌کنند.

اما از آنجا که میوه‌ها کربوهیدرات بالایی دارند (منبع اصلی انرژی در بدن)، مصرف هندوانه یا آناناس ممکن است بر قند خون شما تأثیر بگذارد. کدام میوه برای قند خون بهتر است؟ پیش از هر چیز، میوه تازه می‌تواند بخشی از یک رژیم سالم و دوستدار قند خون باشد، چه دیابت داشته باشید یا نه. با این حال، برخی میوه‌ها نسبت به دیگران تأثیر بیشتری بر قند خون دارند.

https://www.everydayhealth.com/kidney-stones/can-whey-protein-cause-kidney-stones/

آیا پروتئین وی می‌تواند باعث سنگ کلیه شود؟

پروتئین بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل است. طبق گفته MedlinePlus، پروتئین بلوک‌های سازنده سلول‌های جدید و ترمیم‌کننده سلول‌های موجود در عضلات و بافت‌های شما را فراهم می‌کند. در حالی که می‌توانید بیشتر پروتئین خود را از منابع حیوانی کم‌چرب مانند ماهی، مرغ و بوقلمون یا منابع گیاهی مانند توفو دریافت کنید، ممکن است تصمیم بگیرید از پودرهای پروتئینی حاوی وی استفاده کنید — فرآورده‌ای سرشار از پروتئین که محصول جانبی فرآیند پنیرسازی است. اما آیا پودر پروتئین باعث سنگ کلیه می‌شود؟

در حالی که پژوهش‌های قدیمی‌تر ارتباط احتمالی را مطرح می‌کردند، مطالعات جدیدتر نشان داده‌اند که منابع لبنی پروتئین احتمالاً با ایجاد سنگ کلیه ارتباط زیادی ندارند. تا زمانی که اندازه‌ سروینگ‌ها را به‌درستی مصرف کنید، احتمالاً لازم نیست درباره افزودن پودر پروتئین وی به رژیم غذایی خود نگران باشید. پیش از افزودن پروتئین وی به برنامه روزانه، با پزشک خود مشورت کنید تا خطر سنگ کلیه و مقدار مناسب پروتئین برای شما مشخص شود. چه مقدار پروتئین باید روزانه دریافت کنید؟

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←