4 فایده لیزین برای سلامتی

لیزین یک اسید آمینه است که بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما ممکن است به کاهش اضطراب، جلوگیری از تبخال، بهبود جذب کلسیم و بهبود زخم کمک کند. لیزین یک بلوک ساختمانی برای پروتئین است. این یک اسید آمینه ضروری است، زیرا بدن شما نمی تواند آن را بسازد، بنابراین باید آن را از غذا دریافت کنید.

1). این ماده برای رشد طبیعی و گردش عضلانی مهم است و برای تشکیل کارنیتین، ماده ای که در اکثر سلول های بدن شما یافت می شود، استفاده می شود. علاوه بر این، لیزین به انتقال چربی ها در سلول های شما کمک می کند تا برای انرژی سوزانده شوند. 2).

غذاهای پر پتاسیم که باید در بیماری کلیوی اجتناب کنید

غذاهای پر پتاسیم که باید در بیماری کلیوی اجتناب کنید

افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی باید مقدار پتاسیم مصرفی خود را محدود کنند زیرا کلیه های آنها نمی توانند پتاسیم را به درستی پردازش کنند و باعث تجمع آن در خون می شود. داروهایی که برای درمان بیماری کلیوی استفاده می شوند نیز می توانند سطح پتاسیم را افزایش دهند. یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت سطح پتاسیم، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی است. این ممکن است به معنای اجتناب از غذاهای پر پتاسیم و جایگزینی آنها با جایگزین های کم پتاسیم باشد.

غذاهای پر پتاسیم که باید اجتناب کنید فردی مبتلا به بیماری مزمن کلیوی باید از خوردن آجیل خودداری کند. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی یا CKD باید از غذاهای حاوی پتاسیم پرهیز یا محدود کنند. سطوح بالای پتاسیم می تواند باعث علائم جدی از جمله ضربان قلب نامنظم و گرفتگی عضلات شود. سطوح پایین پتاسیم می تواند باعث ضعیف شدن عضلات شود.

بنزوات سدیم: موارد مصرف، خطرات و Safetyhealthline.comhttps://www.healthline.com › سود...

بنزوات سدیم: موارد مصرف، خطرات

یک نگهدارنده مواد غذایی مورد بحث، بنزوات سدیم نیز به برخی داروها و لوازم آرایشی اضافه می شود. WHO میزان مصرف روزانه قابل قبول (ADI) را تعیین کرده است و FDA اجازه می دهد غلظت کمی در غذاها و نوشیدنی ها وجود داشته باشد. بنزوات سدیم یک ماده نگهدارنده است که به برخی از نوشابه ها، غذاهای بسته بندی شده و محصولات مراقبت شخصی اضافه می شود تا عمر مفید را طولانی تر کند. برخی افراد ادعا می کنند که این افزودنی ساخته دست بشر بی ضرر است، در حالی که برخی دیگر آن را با سرطان و سایر مشکلات سلامتی مرتبط می دانند.

این مقاله یک نمای کلی از بنزوات سدیم، از جمله کاربردهای آن و نگرانی های احتمالی ایمنی ارائه می دهد. بنزوات سدیم چیست؟ بنزوات سدیم به عنوان یک ماده نگهدارنده که در غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده برای افزایش عمر مفید استفاده می شود، شناخته شده است، اگرچه چندین کاربرد دیگر نیز دارد. این یک پودر کریستالی و بی بو است که از ترکیب اسید بنزوئیک و هیدروکسید سدیم ساخته شده است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←