4 فایده لیزین برای سلامتی
لیزین یک اسید آمینه است که بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما ممکن است به کاهش اضطراب، جلوگیری از تبخال، بهبود جذب کلسیم و بهبود زخم کمک کند. لیزین یک بلوک ساختمانی برای پروتئین است. این یک اسید آمینه ضروری است، زیرا بدن شما نمی تواند آن را بسازد، بنابراین باید آن را از غذا دریافت کنید.
1). این ماده برای رشد طبیعی و گردش عضلانی مهم است و برای تشکیل کارنیتین، ماده ای که در اکثر سلول های بدن شما یافت می شود، استفاده می شود. علاوه بر این، لیزین به انتقال چربی ها در سلول های شما کمک می کند تا برای انرژی سوزانده شوند. 2).
