ویتامین D برای استحکام استخوان ضروری است و ممکن است از سیستم ایمنی و سایر عملکردها حمایت کند. بدن انسان ویتامین D را در پاسخ به قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند. فرد همچنین می تواند ویتامین D خود را از طریق برخی غذاها یا مکمل ها افزایش دهد. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است.

همچنین بسیاری از نقش های مهم دیگر در بدن از جمله تنظیم التهاب و عملکرد سیستم ایمنی را ایفا می کند. ویتامین D برخلاف نامش یک ویتامین نیست بلکه یک هورمون یا پروهورمون است. در این مقاله به فواید ویتامین D، آنچه که در بدن افراد به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند چه می‌شود و چگونه می‌توان دریافت ویتامین D را افزایش داد، می‌پردازیم. نقش ویتامین D در بدنویتامین D نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن دارد.