روغن زدن ناف برای کاهش وزن

آیا روند روغن مالی ناف TikTok واقعا می تواند به کاهش وزن و کاهش استرس کمک کند؟ طرفداران روند سلامتی روغن زدن ناف در TikTok ادعاهای نادرست منتشر می کنند مبنی بر اینکه این روش می تواند به درمان چندین نگرانی سلامتی از جمله کمک به کاهش وزن کمک کند. گتی ایماژروغن زدن ناف روند(همچنین به عنوان کشیدن ناف شناخته می شود)، که شامل روغن زدن ناف و اطراف شکم است، بیش از 11. 5 میلیون بازدید در TikTok جمع آوری کرده است.

طرفداران ادعا می کنند که استفاده از روغن در این ناحیه می تواند بسیاری از نگرانی های سلامتی را بهبود بخشد و همچنین باعث کاهش وزن و کاهش استرس می شود. کارشناسان می گویند هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد. در عوض، آن‌ها توصیه می‌کنند به روش‌های اثبات‌شده، مانند خوردن کمتر غذاهای فرآوری‌شده و ورزش منظم به عنوان راه‌هایی برای بهبود سلامت کلی‌تان روی آورید. یکی دیگر از روند سلامت مشکوک در TikTok محبوب شده است.

کلسیم: مزایا، نیازها و مکمل‌های Shealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

کلسیم: مزایا، نیازها و مکمل‌

کلسیم برای سلامت استخوان، فعالیت بهینه عضلات و سایر فرآیندهای بدن مانند لخته شدن خون و عملکرد قلب حیاتی است. میزان کلسیم مورد نیاز شما بستگی به سن و مرحله زندگی شما دارد. کلسیم ماده معدنی است که شما بیشترین مقدار آن را در بدن خود دارید. ساختار استخوان ها و دندان های شما را می سازد و همچنین به حفظ عملکرد ماهیچه های معمولی، لخته شدن خون، انتقال اعصاب و سایر فرآیندهای بدن کمک می کند.

در باره 99% کلسیم بدن شما در استخوان های شما ذخیره می شود. استخوان های شما به عنوان یک مخزن کلسیم عمل می کنند که بدن شما از آن برای حفظ تعادل استفاده می کند. کلسیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها به ویژه محصولات لبنی وجود دارد. غذاهای غنی شده با کلسیم نیز به راحتی در دسترس هستند و مکمل های کلسیم می توانند در صورت نیاز به افزایش دریافت کلسیم شما کمک کنند.

ویتامین D و بیماری آلزایمر Riskhealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

ویتامین D و بیماری آلزایمر

مطالعات کم ویتامین D را با خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته اند. با این حال، مشخص نیست که آیا مکمل ویتامین D خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد یا خیر. شما می توانید ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و همچنین رژیم غذایی خود دریافت کنید. بیماری آلزایمر (AD) شایع ترین شکل زوال عقل در افراد مسن است.

بر اساس انجمن آلزایمر، 6 میلیون نفر در ایالات متحده در حال حاضر با AD زندگی می کنند. پیش بینی می شود این تعداد تا سال 2050 به 13 میلیون نفر افزایش یابد. در حال حاضر هیچ درمانی برای AD وجود ندارد. علاوه بر این، هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از ابتلا به AD وجود ندارد، اگرچه برخی از انتخاب های سبک زندگی ممکن است به کاهش خطر کمک کند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←