ویتامین ها چیست و چگونه کار می کنند؟

ویتامین ها چیستند و چگونه کار می کنند؟

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که افراد به مقدار کم به آنها نیاز دارند. هر کدام نقش متفاوتی در حفظ سلامت و عملکرد بدن دارند. برخی از افراد برای افزایش عرضه خود به مکمل ها نیاز دارند، اما این به سبک زندگی و سلامت کلی آنها بستگی دارد. هر موجودی نیاز ویتامین های متفاوتی دارد.

به عنوان مثال، انسان ها باید ویتامین C را از رژیم غذایی خود دریافت کنند – در حالی که سگ ها می تواند تولید کند تمام ویتامین C مورد نیاز آنها بیشتر ویتامین ها باید از غذا تامین شوند زیرا بدن یا آنها را تولید نمی کند یا بسیار کم تولید می کند. برای انسان، ویتامین D به مقدار کافی در غذا موجود نیست. بدن انسان وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین را سنتز می کند و این بهترین منبع ویتامین D است. ویتامین‌های مختلف نقش‌های متفاوتی در بدن دارند و فرد برای سالم ماندن به مقدار متفاوتی از هر ویتامین نیاز دارد.

تری سیلیکات منیزیم

درباره تری سیلیکات منیزیمنوع دارویک آنتی اسیداستفاده برایسوء هاضمهموجود به عنوانمخلوط مایع و قرص آنتی اسیدها داروهایی هستند که به خنثی کردن محتوای اسید معده کمک می کنند. آنها بیشتر برای تسکین سریع علائم برای حملات متناوب سوء هاضمه خفیف یا سوزش سر دل استفاده می شوند. اسید به طور طبیعی در معده شما وجود دارد. برای کمک به تجزیه و هضم غذایی که می خورید تولید می شود.

آنتی اسیدها اسید معده شما را برای مدت کوتاهی خنثی می کنند، بنابراین بهتر است هنگام بروز علائم مصرف شوند. آنتی اسیدهای حاوی تری سیلیکات منیزیم به عنوان داروی مایع و همچنین به صورت قرص در دسترس هستند. مخلوط‌های مایع موثرتر از آماده‌سازی قرص‌ها هستند، اگرچه استفاده از قرص‌ها اغلب راحت‌تر است. شما می توانید آنتی اسیدهای حاوی تری سیلیکات منیزیم را بدون نسخه از داروخانه ها و سایر مراکز خرده فروشی خریداری کنید.

نیاسین (ویتامین B3): فواید، دوز، منابع، خطرات

وجود نیاسین یا ویتامین B3 کافی در بدن برای سلامت عمومی مهم است. به عنوان یک درمان، مقادیر بالاتر نیاسین می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد. به عنوان یک درمان کلسترول، مطالعات خوبی وجود دارد که نشان می دهد نیاسین می تواند سطح کلسترول خوب HDL را افزایش داده و تری گلیسیرید را کاهش دهد. نیاسین همچنین به طور متوسط ​​کلسترول بد LDL را کاهش می دهد.

گاهی اوقات این دارو در ترکیب با استاتین ها برای کنترل کلسترول تجویز می شود، مانند روزوواستاتین (Crestor، Ezallor)، سیمواستاتین (Flolipid، Zocor)، فلوواستاتین (Lescol)، آتورواستاتین (Lipitor) و پراواستاتین (Pravachol). با این حال، نیاسین تنها به عنوان درمان کلسترول در دوزهای نسبتاً بالا مؤثر است. این دوزها می توانند خطراتی مانند آسیب کبدی، مشکلات گوارشی یا عدم تحمل گلوکز داشته باشند. بنابراین خود را با مکمل های نیاسین بدون نسخه درمان نکنید.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←